MyFoodBro
MFB
Назад
Сыр мексиканский Котиха
Добавить в рацион
Ккал :
366
Белки, г :
20
Жиры, г :
30
Углеводы, г :
4
Глик-ий индекс :
27
Инсул-ый индекс :
45
Вода, г :
38
Сыр мексиканский Котиха - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
20
73.5
27.2
Жиры, г
30
60.2
49.8
Углеводы, г
4
177.9
2.2
Ккал
366
1547.2
23.7
Вода, г
38
1960
1.9
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
27
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
45
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
100
~
0
Трансжиры, г
0
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
229
700
32.7
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
73
3888.9
1.9
Витамин D, кальциферол, мкг
0.5
7.8
6.4
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
11.7
2.6
Витамин K, филлохинон, мкг
1.9
93.3
2
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.5
1.4
35.7
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин B4, холин, мг
15.4
388.9
4
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
10
311.1
3.2
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
2.3
2.3
100
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
800
777.8
102.9
Железо, мг
~
14
0
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
38
311.1
12.2
Фосфор, мг
729
622.2
117.2
Калий, мг
125
1944.4
6.4
Натрий, мг
1400
2000
70
Цинк, мг
3.9
9.3
41.9
Медь, мг
0.2
0.8
25
Марганец, мг
~
1.6
0
Селен, мкг
17.7
42.8
41.4
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Сыр мексиканский Котиха содержится 20 г белка.
В 100 г продукта Сыр мексиканский Котиха содержится 30 г жира.
В 100 г продукта Сыр мексиканский Котиха содержится 3.97 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Сыр мексиканский Котиха составляет 27.
Инсулиновый индекс продукта Сыр мексиканский Котиха составляет 45.
Да, продукт Сыр мексиканский Котиха можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).