Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Яблочно-манная каша

Белки, г:

1.9

Жиры, г:

4.3

Углеводы, г:

Ккал:

128.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сок яблочный, масло сливочное, цедра лимонная, яйцо куриное, манная крупа, сахар, изюм

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный джем

Белки, г:

0.3

Жиры, г:

0.3

Углеводы, г:

39.8

Ккал:

164.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоко, Сахар

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный джем с медом

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

0.5

Углеводы, г:

16.8

Ккал:

76.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоко, Вода, Мед пчелиный, Корица, молотая, Ванилин

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный пирог из песочного теста

Белки, г:

5.8

Жиры, г:

9.1

Углеводы, г:

40.4

Ккал:

268.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Корица молотая, Мед пчелиный, Лимонный сок, Пшеничная мука, Масло сливочное 72,5%, Яйцо куриное, Яблоко

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный пирог на кефире

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

4.8

Углеводы, г:

39.2

Ккал:

216.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоки в кожуре, Пшеничная мука, Кефир 1%, Масло сливочное, Яйца целиком сырые, Сахар, Сода пищевая, Соль, Изюм

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный пирог с хрустящей корочкой

Белки, г:

3.9

Жиры, г:

10.1

Углеводы, г:

30.4

Ккал:

234

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Пшеничная мука, Сахар, Шортенинг (пищевой разрыхлитель), Яйцо куриное, Молоко 2,5%, Масло подсолнечное, Коньяк, Яблоки, Масло сливочное, Миндаль

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный соус

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

2.1

Углеводы, г:

9.4

Ккал:

61.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоко, Имбиря корень, Сок лимонный, Горчица желтая приготовленная, Оливковое масло

смотреть рецепт

в рационе

Яблочный соус

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.3

Углеводы, г:

20.6

Ккал:

89.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоки , Сок лимонный, Сахар, Корица молотая, Крахмал картофельный, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Яичница (болтунья) с колбасой

Белки, г:

12.7

Жиры, г:

15.9

Углеводы, г:

Ккал:

197.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яйцо куриное, Колбаса вареная докторская

смотреть рецепт

в рационе

Яичница 2 яйца с ветчиной из индейки

Белки, г:

9.2

Жиры, г:

10.4

Углеводы, г:

3.6

Ккал:

144.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яйцо куриное жареное (без масла), Ветчина с Индейкой, Помидор, Майонез легкий 22%, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Яичница болтунья

Белки, г:

12.2

Жиры, г:

13.9

Углеводы, г:

0.7

Ккал:

176.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Масло подсолнечное, Соль, Яйцо куриное

смотреть рецепт

в рационе

Яичница глазунья с мясными продуктами

Белки, г:

18.6

Жиры, г:

24.1

Углеводы, г:

0.8

Ккал:

294

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

яйцо куриное, сливочное масло, ветчина в форме

смотреть рецепт