Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Колдуны с мясом

Белки, г:

9.5

Жиры, г:

4.3

Углеводы, г:

17.5

Ккал:

146.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яйцо куриное, омлет, Пшеничная мука, Картофель, Соль поваренная пищевая, Фарш свинина+говядина, Пшеничная мука, Перец черный молотый

смотреть рецепт

в рационе

Кольраби, тушенная с морковью

Белки, г:

3.5

Жиры, г:

4.1

Углеводы, г:

3.9

Ккал:

65.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста брюссельская, молоко коровье, масло сливочное, укроп, морковь

смотреть рецепт

в рационе

Компот из боярышника

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

4.5

Ккал:

18.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Сахар песок, Боярышник, Яблоки

смотреть рецепт

в рационе

Компот из свеклы

Белки, г:

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.8

Ккал:

49.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, сахарный сироп, гвоздика, корица, лимон, вода

смотреть рецепт

в рационе

Компот из черники

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

Ккал:

48.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

черника, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Компот из чернослива

Белки, г:

0.3

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

10.6

Ккал:

45.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоки (Варка без слива), Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива), Брусника, Сахар-песок, Вода, водопроводная, питьевая

смотреть рецепт

в рационе

Компот из шиповника
с сахаром

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.5

Ккал:

49.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Варенье из персиков, Сахар-песок, Шиповник сухой

смотреть рецепт

в рационе

Компот ягодный (вишня, земляника, малина)

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

3.1

Ккал:

14.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Вишня, Земляника, Малина, Варенье из малины

смотреть рецепт

в рационе

Компот ягодный (Клубника, Слива, Абрикосы, Вишня)

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

6.7

Ккал:

28.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Терн, Клубника, Слива, Абрикосы, Вишня, Сахар, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Компот ягодный (Малина, Ежевика, Ирга)

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

7.4

Ккал:

31.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Малина, Ежевика, Ирга, Сахар, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Компот ягодный (смородина, клубника)

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

4.4

Ккал:

18.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Смородина черная, Клубника, Сахар

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты

Белки, г:

10.1

Жиры, г:

19.4

Углеводы, г:

3.3

Ккал:

227.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, хлеб пшеничный, молоко коровье, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сухари панировочные, масло сливочное

смотреть рецепт