MyFoodBro
MFB
Назад
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Добавить в рацион
Ккал :
242
Белки, г :
5
Жиры, г :
0.4
Углеводы, г :
53
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
18
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
5
73.5
6.8
Жиры, г
0.4
60.2
0.7
Углеводы, г
53
177.9
29.8
Ккал
242
1547.2
15.6
Вода, г
18
1960
0.9
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
17.6
23.3
75.5
Крахмал, г
3.2
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
583
700
83.3
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
3500
3888.9
90
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
5.5
11.7
47
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
4
70
5.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.2
8.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.4
14.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
3.8
15.6
24.4
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
166
777.8
21.3
Железо, мг
3.2
14
22.9
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
109
311.1
35
Фосфор, мг
152
622.2
24.4
Калий, мг
1781
1944.4
91.6
Натрий, мг
17
2000
0.9
Цинк, мг
~
9.3
0
Медь, мг
~
0.8
0
Марганец, мг
~
1.6
0
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) содержится 5 г белка.
В 100 г продукта Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) содержится 0.4 г жира.
В 100 г продукта Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) содержится 53 г углеводов.
Да, продукт Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).