MyFoodBro
MFB
Назад
Джекфрут
сушеный
Добавить в рацион
Ккал :
434
Белки, г :
5
Жиры, г :
10.4
Углеводы, г :
80
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
18
Джекфрут сушеный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
5
102.5
4.9
Жиры, г
10.4
83.9
12.4
Углеводы, г
80
248.3
32.2
Ккал
434
2158.4
20.1
Вода, г
18
2450
0.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.3
3.1
9.7
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
6
31.3
19.2
Крахмал, г
6
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
20
937.5
2.1
Альфа-каротин, мкг
24
5208.3
0.5
Бета-каротин, мкг
244
5208.3
4.7
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.2
15.6
7.7
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
54.8
93.8
58.4
Витамин B1, тиамин, мг
0.4
1.6
25
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
4
20.8
19.2
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.9
5.2
17.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
1.2
2.1
57.1
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
96
416.7
23
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
96
1041.7
9.2
Железо, мг
0.9
10.4
8.7
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
120
416.7
28.8
Фосфор, мг
84
833.3
10.1
Калий, мг
1792
2604.2
68.8
Натрий, мг
8
1354.2
0.6
Цинк, мг
0.5
12.5
4
Медь, мг
0.3
1
30
Марганец, мг
0.2
2.1
9.5
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
69
781.3
8.8
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.8
12.5
Треонин, г
0.4
2.5
16
Изолейцин, г
0.3
2.1
14.3
Лейцин, г
0.5
4.8
10.4
Лизин, г
0.3
4.3
7
Метионин, г
0.1
1.9
5.3
Цистеин, г
0.1
1.9
5.3
Фенилаланин, г
0.2
4.6
4.3
Тирозин, г
0.4
4.6
8.7
Валин, г
0.4
2.6
15.4
Аргинин, г
0.5
6.4
7.8
Гистидин, г
0.1
2.2
4.5
Аланин, г
0.4
6.9
5.8
Аспарагиновая, г
0.6
12.7
4.7
Глутаминовая, г
0.8
14.2
5.6
Глицин, г
0.4
3.6
11.1
Пролин, г
0.1
4.7
2.1
Серин, г
0.4
8.6
4.7
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Джекфрут сушеный содержится 5 г белка.
В 100 г продукта Джекфрут сушеный содержится 10.4 г жира.
В 100 г продукта Джекфрут сушеный содержится 80 г углеводов.
Продукт Джекфрут сушеный имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).