MyFoodBro
MFB
Назад
Груша сушеная
Добавить в рацион
Ккал :
270
Белки, г :
2.3
Жиры, г :
0.6
Углеводы, г :
68.6
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
24
Груша сушеная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.3
73.5
3.1
Жиры, г
0.6
60.2
1
Углеводы, г
68.6
177.9
38.6
Ккал
270
1547.2
17.5
Вода, г
24
1960
1.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
6
23.3
25.8
Крахмал, г
20.3
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
2
3888.9
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
11.7
3.4
Витамин K, филлохинон, мкг
20.4
93.3
21.9
Витамин C, аскорбиновая, мг
8
70
11.4
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1
15.6
6.4
Витамин B4, холин, мг
23
388.9
5.9
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
3.9
5.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
107
777.8
13.8
Железо, мг
1.8
14
12.9
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
66
311.1
21.2
Фосфор, мг
92
622.2
14.8
Калий, мг
872
1944.4
44.8
Натрий, мг
8
2000
0.4
Цинк, мг
0.4
9.3
4.3
Медь, мг
0.4
0.8
50
Марганец, мг
0.3
1.6
18.8
Селен, мкг
0.2
42.8
0.5
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
18.7
583.3
3.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Груша сушеная содержится 2.3 г белка.
В 100 г продукта Груша сушеная содержится 0.6 г жира.
В 100 г продукта Груша сушеная содержится 68.6 г углеводов.
Продукт Груша сушеная имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).