MyFoodBro
MFB
Назад
Капуста ферментированная
Добавить в рацион
Ккал :
28
Белки, г :
1.8
Жиры, г :
0.2
Углеводы, г :
4.7
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
90.4
Ингредиенты:
Капуста белокочанная
100 г
Капуста ферментированная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
1.8
102.5
1.8
Жиры, г
0.2
83.9
0.2
Углеводы, г
4.7
248.3
1.9
Ккал
28
2158.4
1.3
Вода, г
90.4
2450
3.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.1
3.1
3.2
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
2
31.3
6.4
Крахмал, г
0.1
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
3
937.5
0.3
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
60
5208.3
1.2
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин K, филлохинон, мкг
76
125
60.8
Витамин C, аскорбиновая, мг
60
93.8
64
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.9
20.8
4.3
Витамин B4, холин, мг
10.7
520.8
2.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
22
416.7
5.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
48
1041.7
4.6
Железо, мг
0.6
10.4
5.8
Йод, мкг
3
156.3
1.9
Магний, мг
16
416.7
3.8
Фосфор, мг
31
833.3
3.7
Калий, мг
300
2604.2
11.5
Натрий, мг
13
2000
0.7
Цинк, мг
0.4
12.5
3.2
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.2
2.1
9.5
Селен, мкг
0.3
72.9
0.4
Фтор, мкг
10
4166.7
0.2
Хром, мкг
5
33.3
15
Кремний, мг
53
31.3
169.3
Хлор, мг
37
3125
1.2
Молибден, мкг
10
72.9
13.7
Сера, мг
37
781.3
4.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0
2.5
0
Изолейцин, г
0.1
2.1
4.8
Лейцин, г
0.1
4.8
2.1
Лизин, г
0.1
4.3
2.3
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0.1
4.6
2.2
Тирозин, г
0.1
4.6
2.2
Валин, г
0.1
2.6
3.8
Аргинин, г
0.1
6.4
1.6
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0.1
6.9
1.4
Аспарагиновая, г
0.2
12.7
1.6
Глутаминовая, г
0.3
14.2
2.1
Глицин, г
0
3.6
0
Пролин, г
0.1
4.7
2.1
Серин, г
0.1
8.6
1.2
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Капуста ферментированная содержится 1.8 г белка.
В 100 г продукта Капуста ферментированная содержится 0.2 г жира.
В 100 г продукта Капуста ферментированная содержится 4.7 г углеводов.
Да, продукт Капуста ферментированная можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).