MyFoodBro
MFB
Назад
Каркаде
цветок. свежий
Добавить в рацион
Ккал :
49
Белки, г :
0.96
Жиры, г :
0.64
Углеводы, г :
11.31
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
86.58
Каркаде цветок. свежий - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
1
102.5
1
Жиры, г
0.6
83.9
0.7
Углеводы, г
11.3
248.3
4.6
Ккал
49
2158.4
2.3
Вода, г
86.6
2450
3.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
0
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
14
937.5
1.5
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
12
93.8
12.8
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.3
20.8
1.4
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
215
1041.7
20.6
Железо, мг
1.5
10.4
14.4
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
51
416.7
12.2
Фосфор, мг
37
833.3
4.4
Калий, мг
208
2604.2
8
Натрий, мг
6
1354.2
0.4
Цинк, мг
~
12.5
0
Медь, мг
~
1
0
Марганец, мг
~
2.1
0
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Каркаде цветок. свежий содержится 0.96 г белка.
В 100 г продукта Каркаде цветок. свежий содержится 0.64 г жира.
В 100 г продукта Каркаде цветок. свежий содержится 11.31 г углеводов.
Да, продукт Каркаде цветок. свежий можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).
Каркаде: Полезные свойства и применение
Каркаде — это напиток, приготовленный из сушеных цветков гибискуса. Он известен своим насыщенным красным цветом и освежающим вкусом. Но помимо этого, каркаде обладает множеством полезных свойств для здоровья.
Польза каркаде
Каркаде богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Вот несколько ключевых преимуществ, которые он предлагает:
- Улучшение пищеварения: Напиток способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
- Снижение артериального давления: Регулярное употребление каркаде может помочь в снижении уровня давления у гипертоников.
- Поддержка иммунной системы: Витамин C в составе помогает укрепить иммунитет.
- Антиоксидантные свойства: Защищает клетки от свободных радикалов, что может замедлить процессы старения.
- Снижение уровня холестерина: Каркаде может помочь в нормализации уровня холестерина в крови.
Вред каркаде
Несмотря на свои полезные свойства, каркаде может иметь и некоторые противопоказания:
- Людям с низким кровяным давлением следует быть осторожными, так как каркаде может его дополнительно снижать.
- Аллергические реакции на компоненты напитка также возможны.
- Беременным женщинам стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением, так как высокое содержание кислоты может негативно сказаться на здоровье.
Калорийность каркаде
Каркаде является низкокалорийным напитком. В 100 мл приготовленного каркаде содержится всего около 49 калорий. Это делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или хочет сбросить лишний вес.
Использование каркаде в кулинарии
Каркаде не только утоляет жажду, но и активно используется в кулинарии. С его помощью можно приготовить различные блюда и напитки:
Напитки
Корицу, имбирь и мед можно добавить в каркаде для создания уникальных вкусовых сочетаний. Его можно подавать как горячим, так и холодным, что делает его универсальным напитком для любого времени года.
Кулинарные эксперименты
Каркаде также можно использовать в десертах, например, в желе или пирогах. Он отлично сочетается с фруктами и ягодами, добавляя им яркий цвет и освежающий вкус.
Каркаде и похудение
Каркаде может быть полезен в процессе похудения благодаря своей низкой калорийности и способности улучшать метаболизм. Он помогает вывести лишнюю жидкость из организма, а также способствует улучшению пищеварения. Однако стоит помнить, что каркаде не является панацеей для похудения. Его лучше использовать как дополнение к сбалансированной диете и физической активности.
В заключение, каркаде — это не только вкусный и ароматный напиток, но и полезный продукт, который может стать отличной частью вашего рациона. Однако, как и с любым другим продуктом, важно помнить о мерах предосторожности и индивидуальных особенностях организма.