MyFoodBro
MFB
Назад
Хлеб ржано-пшеничный столовый
Добавить в рацион
Ккал :
201
Белки, г :
7.7
Жиры, г :
1.4
Углеводы, г :
37.7
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
42.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.7
73.5
10.5
Жиры, г
1.4
60.2
2.3
Углеводы, г
37.7
177.9
21.2
Ккал
201
1547.2
13
Вода, г
42.6
1960
2.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.2
23.3
5.2
Крахмал, г
36.3
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
3
3888.9
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
2.3
11.7
19.7
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.2
16.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2
15.6
12.8
Витамин B4, холин, мг
60
388.9
15.4
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.6
3.9
15.4
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
29
311.1
9.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
33
777.8
4.2
Железо, мг
4.5
14
32.1
Йод, мкг
3.2
116.7
2.7
Магний, мг
57
311.1
18.3
Фосфор, мг
194
622.2
31.2
Калий, мг
244
1944.4
12.5
Натрий, мг
400
2000
20
Цинк, мг
1.1
9.3
11.8
Медь, мг
0.2
0.8
25
Марганец, мг
1
1.6
62.5
Селен, мкг
5.5
42.8
12.9
Фтор, мкг
24
3111.1
0.8
Хром, мкг
3
19.4
15.5
Кремний, мг
5.5
23.3
23.6
Хлор, мг
680
2333.3
29.1
Молибден, мкг
10.3
54.4
18.9
Сера, мг
56
583.3
9.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Хлеб ржано-пшеничный столовый содержится 7.7 г белка.
В 100 г продукта Хлеб ржано-пшеничный столовый содержится 1.4 г жира.
В 100 г продукта Хлеб ржано-пшеничный столовый содержится 37.7 г углеводов.
Да, продукт Хлеб ржано-пшеничный столовый можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).