Назад
Лапша яичная
Лапша яичная
в сухом виде
Добавить в рацион
Рейтинг полезности продукта:
Полезный продукт
Ккал :
384
Белки, г :
14.16
Жиры, г :
4.44
Углеводы, г :
71.27
Гликемический индекс :
50
Инсулиновый индекс :
~
Вода, г :
9.01

Лапша яичная - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
14.2
102.5
13.9
Жиры, г
4.4
83.9
5.2
Углеводы, г
71.3
248.3
28.7
Ккал
384
2158.4
17.8
Вода, г
9
2450
0.4
Гликемический индекс
Гликемический индекс
50
~
0
Инсулиновый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
3.3
31.3
10.5
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
84
~
0
Трансжиры, г
0.1
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
17
937.5
1.8
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
2
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
0.3
10.4
2.9
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
15.6
2.6
Витамин K, филлохинон, мкг
0.5
125
0.4
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.1
~
0
Витамин B4, холин, мг
78.7
520.8
15.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.9
5.2
17.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
29
416.7
7
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
~
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.3
3.1
9.7
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
~
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
~
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
~
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
~
0
Микроэлементы
Кальций, мг
35
1041.7
3.4
Железо, мг
1.9
18.8
10.1
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
58
416.7
13.9
Фосфор, мг
241
833.3
28.9
Калий, мг
244
2604.2
9.4
Натрий, мг
21
1354.2
1.6
Цинк, мг
1.9
12.5
15.2
Медь, мг
0.3
4.3
7
Марганец, мг
0.9
2.1
42.9
Селен, мкг
78.8
57.3
137.5
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
~
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.8
12.5
Треонин, г
0.4
2.5
16
Изолейцин, г
0.6
2.1
28.6
Лейцин, г
1.1
4.8
22.9
Лизин, г
0.4
4.3
9.3
Метионин, г
0.3
1.9
15.8
Цистеин, г
0.3
1.9
15.8
Фенилаланин, г
0.7
4.6
15.2
Тирозин, г
0.3
4.6
6.5
Валин, г
0.7
2.6
26.9
Аргинин, г
0.6
6.4
9.4
Гистидин, г
0.4
2.2
18.2
Аланин, г
0.5
6.9
7.2
Аспарагиновая, г
0.8
12.7
6.3
Глутаминовая, г
4.6
14.2
32.4
Глицин, г
0.5
3.6
13.9
Пролин, г
1.5
4.7
31.9
Серин, г
0.8
8.6
9.3
Категории продукта:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Гликемический индекс
Гликемический индекс
05.10.2020
Люди, желающие сбросить лишний вес, сохранить и улучшить свое здоровье, должны знать о таком понятии, как гликемический индекс.
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
Гликемический и инсулиновый индексы. В чем разница?
30.09.2020
В данной статье мы будем разговаривать о таких понятиях как: гликемический индекс и инсулиновый индекс, а также в чем разница между ними.
Топ продуктов для похудения
Топ продуктов для похудения
18.09.2020
В данной статье MyFoodBro поделится своим топ продуктов для похудения.

Информация о продукте Лапша яичная

Полезные свойства продукта Лапша яичная (в сухом виде)

Продукт Лапша яичная (в сухом виде) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B5: 18 %
Витамин B4: 15.7 %
Витамин B1: 13.3 %
Витамин B6: 10 %
Витамин B12: 10 %
Витамин B9: 7.3 %
Витамин B2: 5.6 %
Витамин D: 3 %
Витамин E: 2.7 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Селен: 143.3 %
Марганец: 45 %
Фосфор: 30.1 %
Цинк: 15.8 %
Магний: 14.5 %
Железо: 10.6 %
Калий: 9.8 %
Кальций: 3.5 %
Натрий: 1.6 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

  • процесс обмена веществ;
  • синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
  • укрепление иммунитета;
  • развитие центральной нервной системы;
  • формировании сердечно-сосудистой системы;
  • развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Пролин: 34.3 %
Глутаминовая: 33.7 %
Изолейцин: 29.7 %
Валин: 27.4 %
Лейцин: 24.8 %
Гистидин: 18 %
Треонин: 17.9 %
Фенилаланин: 17 %
Триптофан: 16.6 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

  • участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
  • помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают выносливость и силу;
  • предотвращают старение организма;
  • помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.
Показать дополнительную информацию
Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Вход
Забыли пароль? Регистрация
Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!
Подключить PRO
Авторизоваться