MyFoodBro
MFB
Назад
Лапша гречневая (соба)
в сухом виде
Добавить в рацион
Ккал :
336
Белки, г :
14.38
Жиры, г :
0.71
Углеводы, г :
74.62
Глик-ий индекс :
53
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
6.88
Лапша гречневая (соба) в сухом виде - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
14.4
102.5
14
Жиры, г
0.7
83.9
0.8
Углеводы, г
74.6
248.3
30
Ккал
336
2158.4
15.6
Вода, г
6.9
2450
0.3
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
53
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.5
1.6
31.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
3.2
20.8
15.4
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
1
5.2
19.2
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
60
416.7
14.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
35
1041.7
3.4
Железо, мг
2.7
10.4
26
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
95
416.7
22.8
Фосфор, мг
254
833.3
30.5
Калий, мг
252
2604.2
9.7
Натрий, мг
792
1354.2
58.5
Цинк, мг
1.7
12.5
13.6
Медь, мг
0.2
1
20
Марганец, мг
1.3
2.1
61.9
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.8
25
Треонин, г
0.5
2.5
20
Изолейцин, г
0.6
2.1
28.6
Лейцин, г
0.9
4.8
18.8
Лизин, г
0.6
4.3
14
Метионин, г
0.2
1.9
10.5
Цистеин, г
0.3
1.9
15.8
Фенилаланин, г
0.6
4.6
13
Тирозин, г
0.3
4.6
6.5
Валин, г
0.7
2.6
26.9
Аргинин, г
0.9
6.4
14.1
Гистидин, г
0.3
2.2
13.6
Аланин, г
0.7
6.9
10.1
Аспарагиновая, г
1.1
12.7
8.7
Глутаминовая, г
3.1
14.2
21.8
Глицин, г
0.9
3.6
25
Пролин, г
0.9
4.7
19.1
Серин, г
0.7
8.6
8.1
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Лапша гречневая (соба) в сухом виде содержится 14.38 г белка.
В 100 г продукта Лапша гречневая (соба) в сухом виде содержится 0.71 г жира.
В 100 г продукта Лапша гречневая (соба) в сухом виде содержится 74.62 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Лапша гречневая (соба) в сухом виде составляет 53.
Да, продукт Лапша гречневая (соба) в сухом виде можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).