MyFoodBro
MFB
Назад
Лук карамелизированный
Добавить в рацион
Ккал :
169.1
Белки, г :
2.2
Жиры, г :
8.2
Углеводы, г :
21.3
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
275.7
Ингредиенты:
Лук репчатый
327 г
Сахар
20 г
Масло сладко-сливочное
20 г
Вода
140 г
Лук карамелизированный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.2
102.5
2.1
Жиры, г
8.2
83.9
9.8
Углеводы, г
21.3
248.3
8.6
Ккал
169.1
2158.4
7.8
Вода, г
275.7
2450
11.3
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
4.7
31.3
15
Крахмал, г
0.1
~
0
Холестерин, мг
18.3
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
62.8
937.5
6.7
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
37
5208.3
0.7
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
15.6
2.6
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
5.5
93.8
5.9
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.8
20.8
3.8
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
14.1
416.7
3.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
52.2
1041.7
5
Железо, мг
1.3
10.4
12.5
Йод, мкг
4.7
156.3
3
Магний, мг
22.3
416.7
5.4
Фосфор, мг
91.2
833.3
10.9
Калий, мг
268.7
2604.2
10.3
Натрий, мг
7.3
1354.2
0.5
Цинк, мг
1.3
12.5
10.4
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.4
2.1
19
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
116
4166.7
2.8
Хром, мкг
3.1
33.3
9.3
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
40.3
3125
1.3
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
103.3
781.3
13.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0.1
2.5
4
Изолейцин, г
0.1
2.1
4.8
Лейцин, г
0.1
4.8
2.1
Лизин, г
0.1
4.3
2.3
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0.1
4.6
2.2
Тирозин, г
0
4.6
0
Валин, г
0
2.6
0
Аргинин, г
0.3
6.4
4.7
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0.1
6.9
1.4
Аспарагиновая, г
0.1
12.7
0.8
Глутаминовая, г
0.3
14.2
2.1
Глицин, г
0.1
3.6
2.8
Пролин, г
0
4.7
0
Серин, г
0
8.6
0
Калькуляторы:
Статьи:
