MyFoodBro
MFB
Назад
Лук репчатый
сушеный
Добавить в рацион
Ккал :
208
Белки, г :
8.4
Жиры, г :
2.8
Углеводы, г :
46.8
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
14
Лук репчатый сушеный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
8.4
102.5
8.2
Жиры, г
2.8
83.9
3.3
Углеводы, г
46.8
248.3
18.8
Ккал
208
2158.4
9.6
Вода, г
14
2450
0.6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
4.2
31.3
13.4
Крахмал, г
0.6
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
1
937.5
0.1
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
11
5208.3
0.2
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.2
15.6
1.3
Витамин K, филлохинон, мкг
3.8
125
3
Витамин C, аскорбиновая, мг
12
93.8
12.8
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.3
20.8
6.3
Витамин B4, холин, мг
53.9
520.8
10.3
Витамин B5, пантотеновая, мг
1.4
5.2
26.9
Витамин B6, пиридоксин, мг
1.6
2.1
76.2
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
166
416.7
39.8
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
186
1041.7
17.9
Железо, мг
5
10.4
48.1
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
84
416.7
20.2
Фосфор, мг
348
833.3
41.8
Калий, мг
1050
2604.2
40.3
Натрий, мг
108
1354.2
8
Цинк, мг
1.9
12.5
15.2
Медь, мг
0.4
1
40
Марганец, мг
1.4
2.1
66.7
Селен, мкг
5
72.9
6.9
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
89.5
781.3
11.5
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Лук репчатый сушеный содержится 8.4 г белка.
В 100 г продукта Лук репчатый сушеный содержится 2.8 г жира.
В 100 г продукта Лук репчатый сушеный содержится 46.8 г углеводов.
Да, продукт Лук репчатый сушеный можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).