MyFoodBro
MFB
Назад
Маслята
вареные
Добавить в рацион
Ккал :
21
Белки, г :
3
Жиры, г :
0.9
Углеводы, г :
0.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
83.5
Маслята вареные - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
3
102.5
2.9
Жиры, г
0.9
83.9
1.1
Углеводы, г
0.5
248.3
0.2
Ккал
21
2158.4
1
Вода, г
83.5
2450
3.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.2
31.3
3.8
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
34
5208.3
0.7
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
12
93.8
12.8
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.9
15.8
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
20.8
0
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.3
2.1
14.3
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
30
416.7
7.2
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
0.8
1041.7
0.1
Железо, мг
1.3
10.4
12.5
Йод, мкг
5
156.3
3.2
Магний, мг
5.5
416.7
1.3
Фосфор, мг
23.3
833.3
2.8
Калий, мг
59.6
2604.2
2.3
Натрий, мг
2.2
2000
0.1
Цинк, мг
14
12.5
112
Медь, мг
1.5
1
150
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
5.6
72.9
7.7
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
5.3
33.3
15.9
Кремний, мг
2.1
31.3
6.7
Хлор, мг
1.1
3125
0
Молибден, мкг
0.8
72.9
1.1
Сера, мг
5
781.3
0.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Маслята вареные содержится 3 г белка.
В 100 г продукта Маслята вареные содержится 0.9 г жира.
В 100 г продукта Маслята вареные содержится 0.5 г углеводов.
Да, продукт Маслята вареные можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).