MyFoodBro
MFB
Назад
Пюре из фиников
Добавить в рацион
Ккал :
99.2
Белки, г :
0.9
Жиры, г :
0.5
Углеводы, г :
22.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
70.8
Ингредиенты:
Финики
0 г
яблочный жмых
0 г
Яблоки (Варка без слива)
237 г
Финики (Варка без слива)
48 г
Вода
35 г
Пюре из фиников - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.9
102.5
0.9
Жиры, г
0.5
83.9
0.6
Углеводы, г
22.2
248.3
8.9
Ккал
99.2
2158.4
4.6
Вода, г
70.8
2450
2.9
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
3
31.3
9.6
Крахмал, г
0.8
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
4.8
937.5
0.5
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
29
5208.3
0.6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
15.6
1.9
Витамин K, филлохинон, мкг
2.2
125
1.8
Витамин C, аскорбиновая, мг
4
93.8
4.3
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.8
20.8
3.8
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
2
416.7
0.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
29.1
1041.7
2.8
Железо, мг
2.4
10.4
23.1
Йод, мкг
2
156.3
1.3
Магний, мг
22.1
416.7
5.3
Фосфор, мг
20.9
833.3
2.5
Калий, мг
350.9
2604.2
13.5
Натрий, мг
32.4
1354.2
2.4
Цинк, мг
0.2
12.5
1.6
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
0.3
72.9
0.4
Фтор, мкг
22.9
4166.7
0.5
Хром, мкг
4
33.3
12
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
2.2
3125
0.1
Молибден, мкг
6
72.9
8.2
Сера, мг
5.2
781.3
0.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0
2.5
0
Изолейцин, г
0
2.1
0
Лейцин, г
0
4.8
0
Лизин, г
0
4.3
0
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0
4.6
0
Тирозин, г
0
4.6
0
Валин, г
0
2.6
0
Аргинин, г
0
6.4
0
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0
6.9
0
Аспарагиновая, г
0.1
12.7
0.8
Глутаминовая, г
0
14.2
0
Глицин, г
0
3.6
0
Пролин, г
0
4.7
0
Серин, г
0
8.6
0
Калькуляторы:
