Рецепт:
Осетровую рыбу разделывают на звенья, которые ошпаривают и зачищают, удаляя жучки. Затем звенья промывают, перевязывают и кладут кожей вниз на вставную решетку рыбного котла. В котел заливают холодной водой, добавляют овощи, коренья, соль и варят в течение 30-45 минут при температуре 85-90°С. За 10 минут до окончания варки добавляют перец и лавровый лист.
Для рыбы с костным скелетом, разделывают ее на филе с кожей, без реберных костей и нарезают порционными кусками. Каждый кусок рыбы делают два-три надреза на поверхности кожи, чтобы при варке они не деформировались. Затем куски укладывают в один ряд в посуду кожей вверх, заливают горячей водой, уровень которой должен быть на 3-5 см выше поверхности рыбы, и добавляют лук репчатый, морковь, петрушку, лавровый лист, перец черный горошком и соль. Рыбу варят до готовности без кипения при температуре 85-90°С в течение 5-7 минут после закипания воды.
После приготовления рыбы наливают в противень тонкий слой желе и укладывают порционные куски вареной или припущенной охлажденной рыбы, оставляя небольшие промежутки между кусками. Каждую порцию рыбы украшают зеленью петрушки, дольками лимона и вареной карбованной морковью. Затем украшения закрепляют охлажденным желе, приготовленным на рыбном бульоне, и дают застыть. После этого рыбу заливают оставшимся желе, чтобы слой его над куском рыбы был 0,5-0,8 см. При подаче заливную рыбу нарезают на порции, оставляя вокруг каждого куска слой желе. Подают заливную рыбу с соусом хрен, с овощным гарниром или без него, а также можно без соуса и гарнира.
Приятного аппетита!
Рыба заливная с овощами из осетра - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице:
мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Калорийность и макронутриенты
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.2
31.3
3.8
Витамины
Витамин A, мкг
600
937.5
64
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.1
15.6
7.1
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
5.6
93.8
6
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.5
1.9
26.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
6.7
20.8
32.2
Витамин B4, холин, мг
21.1
520.8
4.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
5.2
3.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
5
416.7
1.2
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
56.1
1041.7
5.4
Магний, мг
39.4
416.7
9.5
Фосфор, мг
232.8
833.3
27.9
Калий, мг
378
2604.2
14.5
Натрий, мг
112.4
1354.2
8.3
Фтор, мкг
133.8
4166.7
3.2
Кремний, мг
4.2
31.3
13.4
Молибден, мкг
7.8
72.9
10.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Аспарагиновая, г
~
12.7
0