MyFoodBro
MFB
Назад
Яблоко кислое (зеленое)
свежее
Добавить в рацион
Ккал :
35
Белки, г :
0.4
Жиры, г :
0.4
Углеводы, г :
7.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
86.3
Яблоко кислое (зеленое) свежее - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.4
102.5
0.4
Жиры, г
0.4
83.9
0.5
Углеводы, г
7.5
248.3
3
Ккал
35
2158.4
1.6
Вода, г
86.3
2450
3.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.8
31.3
5.8
Крахмал, г
0.8
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
5
937.5
0.5
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
30
5208.3
0.6
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.2
15.6
1.3
Витамин K, филлохинон, мкг
2.2
125
1.8
Витамин C, аскорбиновая, мг
10
93.8
10.7
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.9
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.4
20.8
1.9
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.1
5.2
1.9
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
2
416.7
0.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
16
1041.7
1.5
Железо, мг
2.2
10.4
21.2
Йод, мкг
2
156.3
1.3
Магний, мг
9
416.7
2.2
Фосфор, мг
11
833.3
1.3
Калий, мг
278
2604.2
10.7
Натрий, мг
26
1354.2
1.9
Цинк, мг
0.2
12.5
1.6
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
0.3
72.9
0.4
Фтор, мкг
8
4166.7
0.2
Хром, мкг
4
33.3
12
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
2
3125
0.1
Молибден, мкг
6
72.9
8.2
Сера, мг
5
781.3
0.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0
2.5
0
Изолейцин, г
0
2.1
0
Лейцин, г
0
4.8
0
Лизин, г
0
4.3
0
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0
4.6
0
Тирозин, г
0
4.6
0
Валин, г
0
2.6
0
Аргинин, г
0
6.4
0
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0
6.9
0
Аспарагиновая, г
0.1
12.7
0.8
Глутаминовая, г
0
14.2
0
Глицин, г
0
3.6
0
Пролин, г
0
4.7
0
Серин, г
0
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Яблоко кислое (зеленое) свежее содержится 0.4 г белка.
В 100 г продукта Яблоко кислое (зеленое) свежее содержится 0.4 г жира.
В 100 г продукта Яблоко кислое (зеленое) свежее содержится 7.5 г углеводов.
Да, продукт Яблоко кислое (зеленое) свежее можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).