MyFoodBro
MFB
Назад
Крупа теф
в сухом виде
Добавить в рацион
Ккал :
367
Белки, г :
13.3
Жиры, г :
2.4
Углеводы, г :
73.1
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
8.82
Крупа теф в сухом виде - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
13.3
73.5
18.1
Жиры, г
2.4
60.2
4
Углеводы, г
73.1
177.9
41.1
Ккал
367
1547.2
23.7
Вода, г
8.8
1960
0.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
8
23.3
34.3
Крахмал, г
36.6
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
5
3888.9
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
1.9
93.3
2
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.4
1.2
33.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.4
21.4
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
3.4
15.6
21.8
Витамин B4, холин, мг
13.1
388.9
3.4
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.9
3.9
23.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.5
1.6
31.3
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
180
777.8
23.1
Железо, мг
7.6
14
54.3
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
184
311.1
59.1
Фосфор, мг
429
622.2
68.9
Калий, мг
427
1944.4
22
Натрий, мг
12
2000
0.6
Цинк, мг
3.6
9.3
38.7
Медь, мг
0.8
0.8
100
Марганец, мг
9.2
1.6
575
Селен, мкг
4.4
42.8
10.3
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.5
1.7
29.4
Изолейцин, г
0.5
1.4
35.7
Лейцин, г
1.1
3.2
34.4
Лизин, г
0.4
2.9
13.8
Метионин, г
0.4
1.3
30.8
Цистеин, г
0.2
1.3
15.4
Фенилаланин, г
0.7
3.1
22.6
Тирозин, г
0.5
3.1
16.1
Валин, г
0.7
1.8
38.9
Аргинин, г
0.5
4.3
11.6
Гистидин, г
0.3
1.5
20
Аланин, г
0.7
4.6
15.2
Аспарагиновая, г
0.8
8.5
9.4
Глутаминовая, г
3.3
9.5
34.7
Глицин, г
0.5
2.5
20
Пролин, г
0.7
3.2
21.9
Серин, г
0.6
5.8
10.3
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Крупа теф в сухом виде содержится 13.3 г белка.
В 100 г продукта Крупа теф в сухом виде содержится 2.38 г жира.
В 100 г продукта Крупа теф в сухом виде содержится 73.13 г углеводов.
Да, продукт Крупа теф в сухом виде можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).