MyFoodBro
MFB
Назад
Лапша (макароны, паста)
варёная
Добавить в рацион
Ккал :
158
Белки, г :
5.8
Жиры, г :
0.9
Углеводы, г :
30.9
Глик-ий индекс :
58
Инсул-ый индекс :
40
Вода, г :
62.13
Лапша (макароны, паста) варёная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
5.8
73.5
7.9
Жиры, г
0.9
60.2
1.5
Углеводы, г
30.9
177.9
17.4
Ккал
158
1547.2
10.2
Вода, г
62.1
1960
3.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
58
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
40
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.8
23.3
7.7
Крахмал, г
26
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
0
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.4
15.6
2.6
Витамин B4, холин, мг
6.4
388.9
1.6
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.1
3.9
2.6
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
7
311.1
2.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
0.1
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
7
777.8
0.9
Железо, мг
0.5
14
3.6
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
18
311.1
5.8
Фосфор, мг
58
622.2
9.3
Калий, мг
44
1944.4
2.3
Натрий, мг
1
2000
0.1
Цинк, мг
0.5
9.3
5.4
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0.3
1.6
18.8
Селен, мкг
26.4
42.8
61.7
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.2
1.7
11.8
Изолейцин, г
0.2
1.4
14.3
Лейцин, г
0.4
3.2
12.5
Лизин, г
0.1
2.9
3.4
Метионин, г
0.1
1.3
7.7
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.3
3.1
9.7
Тирозин, г
0.1
3.1
3.2
Валин, г
0.3
1.8
16.7
Аргинин, г
0.2
4.3
4.7
Гистидин, г
0.1
1.5
6.7
Аланин, г
0.2
4.6
4.3
Аспарагиновая, г
0.3
8.5
3.5
Глутаминовая, г
2
9.5
21.1
Глицин, г
0.2
2.5
8
Пролин, г
0.7
3.2
21.9
Серин, г
0.3
5.8
5.2
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Лапша (макароны, паста) варёная содержится 5.8 г белка.
В 100 г продукта Лапша (макароны, паста) варёная содержится 0.93 г жира.
В 100 г продукта Лапша (макароны, паста) варёная содержится 30.86 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Лапша (макароны, паста) варёная составляет 58.
Инсулиновый индекс продукта Лапша (макароны, паста) варёная составляет 40.
Да, продукт Лапша (макароны, паста) варёная можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).