MyFoodBro
MFB
Назад
Ростки горчицы
Добавить в рацион
Ккал :
41
Белки, г :
2.7
Жиры, г :
2.4
Углеводы, г :
4.9
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
82
Ростки горчицы - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.7
73.5
3.7
Жиры, г
2.4
60.2
4
Углеводы, г
4.9
177.9
2.8
Ккал
41
1547.2
2.6
Вода, г
82
1960
4.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
5
23.3
21.5
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
525
700
75
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
6100
3888.9
156.9
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
2.4
11.7
20.5
Витамин K, филлохинон, мкг
319
93.3
341.9
Витамин C, аскорбиновая, мг
130
70
185.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.2
16.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.4
21.4
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.4
15.6
9
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.4
3.9
10.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.3
1.6
18.8
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
190
311.1
61.1
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
210
777.8
27
Железо, мг
~
14
0
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
35
311.1
11.3
Фосфор, мг
84
622.2
13.5
Калий, мг
447
1944.4
23
Натрий, мг
21
2000
1.1
Цинк, мг
~
9.3
0
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0.5
1.6
31.3
Селен, мкг
1.4
42.8
3.3
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Ростки горчицы содержится 2.7 г белка.
В 100 г продукта Ростки горчицы содержится 2.4 г жира.
В 100 г продукта Ростки горчицы содержится 4.9 г углеводов.
Да, продукт Ростки горчицы можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).