MyFoodBro
MFB
Назад
Горошек зеленый сушеный
Добавить в рацион
Ккал :
305
Белки, г :
35
Жиры, г :
0.4
Углеводы, г :
40.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
13.1
Горошек зеленый сушеный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
35
73.5
47.6
Жиры, г
0.4
60.2
0.7
Углеводы, г
40.5
177.9
22.8
Ккал
305
1547.2
19.7
Вода, г
13.1
1960
0.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
2.2
23.3
9.4
Крахмал, г
24
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
500
700
71.4
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
500
3888.9
12.9
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
50
70
71.4
Витамин B1, тиамин, мг
0.4
1.2
33.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.5
1.4
35.7
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
5.6
15.6
35.9
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
112
777.8
14.4
Железо, мг
3
14
21.4
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
163
311.1
52.4
Фосфор, мг
525
622.2
84.4
Калий, мг
1225
1944.4
63
Натрий, мг
9
2000
0.5
Цинк, мг
~
9.3
0
Медь, мг
~
0.8
0
Марганец, мг
~
1.6
0
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Горошек зеленый сушеный содержится 35 г белка.
В 100 г продукта Горошек зеленый сушеный содержится 0.4 г жира.
В 100 г продукта Горошек зеленый сушеный содержится 40.5 г углеводов.
Да, продукт Горошек зеленый сушеный можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).