MyFoodBro
MFB
Назад
Корень лопуха
вареный, с солью
Добавить в рацион
Ккал :
88
Белки, г :
2.1
Жиры, г :
0.1
Углеводы, г :
21.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
75.6
Корень лопуха вареный, с солью - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2.1
73.5
2.9
Жиры, г
0.1
60.2
0.2
Углеводы, г
21.2
177.9
11.9
Ккал
88
1547.2
5.7
Вода, г
75.6
1960
3.9
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1.8
23.3
7.7
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.5
11.7
4.3
Витамин K, филлохинон, мкг
2
93.3
2.1
Витамин C, аскорбиновая, мг
2.6
70
3.7
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.3
15.6
1.9
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.4
3.9
10.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.3
1.6
18.8
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
20
311.1
6.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
49
777.8
6.3
Железо, мг
0.8
14
5.7
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
39
311.1
12.5
Фосфор, мг
93
622.2
14.9
Калий, мг
360
1944.4
18.5
Натрий, мг
240
2000
12
Цинк, мг
0.4
9.3
4.3
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0.3
1.6
18.8
Селен, мкг
0.9
42.8
2.1
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
20.9
583.3
3.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.6
0
Треонин, г
0
1.7
0
Изолейцин, г
0
1.4
0
Лейцин, г
0
3.2
0
Лизин, г
0.1
2.9
3.4
Метионин, г
0
1.3
0
Цистеин, г
0
1.3
0
Фенилаланин, г
0
3.1
0
Тирозин, г
0
3.1
0
Валин, г
0
1.8
0
Аргинин, г
0.1
4.3
2.3
Гистидин, г
0
1.5
0
Аланин, г
0
4.6
0
Аспарагиновая, г
0.2
8.5
2.4
Глутаминовая, г
0.2
9.5
2.1
Глицин, г
0
2.5
0
Пролин, г
0.1
3.2
3.1
Серин, г
0
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Корень лопуха вареный, с солью содержится 2.1 г белка.
В 100 г продукта Корень лопуха вареный, с солью содержится 0.1 г жира.
В 100 г продукта Корень лопуха вареный, с солью содержится 21.2 г углеводов.
Да, продукт Корень лопуха вареный, с солью можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).