MyFoodBro
MFB
Назад
Мята колосистая
сушеная
Добавить в рацион
Ккал :
285
Белки, г :
19.9
Жиры, г :
6
Углеводы, г :
52
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
11.3
Мята колосистая сушеная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
19.9
73.5
27.1
Жиры, г
6
60.2
10
Углеводы, г
52
177.9
29.2
Ккал
285
1547.2
18.4
Вода, г
11.3
1960
0.6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
2.8
2.3
121.7
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
29.8
23.3
127.9
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
529
700
75.6
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.3
1.2
25
Витамин B2, рибофлавин, мг
1.4
1.4
100
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
6.6
15.6
42.3
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
1.4
3.9
35.9
Витамин B6, пиридоксин, мг
2.6
1.6
162.5
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
530
311.1
170.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
1488
777.8
191.3
Железо, мг
87.5
14
625
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
602
311.1
193.5
Фосфор, мг
276
622.2
44.4
Калий, мг
1924
1944.4
99
Натрий, мг
344
2000
17.2
Цинк, мг
2.4
9.3
25.8
Медь, мг
1.5
0.8
187.5
Марганец, мг
11.5
1.6
718.8
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
199.3
583.3
34.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.3
0.6
50
Треонин, г
0.8
1.7
47.1
Изолейцин, г
0.8
1.4
57.1
Лейцин, г
1.5
3.2
46.9
Лизин, г
0.9
2.9
31
Метионин, г
0.3
1.3
23.1
Цистеин, г
0.2
1.3
15.4
Фенилаланин, г
1
3.1
32.3
Тирозин, г
0.6
3.1
19.4
Валин, г
1
1.8
55.6
Аргинин, г
0.9
4.3
20.9
Гистидин, г
0.4
1.5
26.7
Аланин, г
1
4.6
21.7
Аспарагиновая, г
2.4
8.5
28.2
Глутаминовая, г
2.2
9.5
23.2
Глицин, г
1
2.5
40
Пролин, г
0.8
3.2
25
Серин, г
0.8
5.8
13.8
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Мята колосистая сушеная содержится 19.9 г белка.
В 100 г продукта Мята колосистая сушеная содержится 6 г жира.
В 100 г продукта Мята колосистая сушеная содержится 52 г углеводов.
Да, продукт Мята колосистая сушеная можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).