MyFoodBro
MFB
Назад
Рис бурый
в сухом виде
Добавить в рацион
Ккал :
362
Белки, г :
7.5
Жиры, г :
2.7
Углеводы, г :
76.2
Глик-ий индекс :
55
Инсул-ый индекс :
62
Вода, г :
12.37
Рис бурый в сухом виде - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.5
73.5
10.2
Жиры, г
2.7
60.2
4.5
Углеводы, г
76.2
177.9
42.8
Ккал
362
1547.2
23.4
Вода, г
12.4
1960
0.6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
55
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
62
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
3.4
23.3
14.6
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.4
1.2
33.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
4.3
15.6
27.6
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
1.5
3.9
38.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.5
1.6
31.3
Витамин B7, биотин, мг
12
38.9
30.8
Витамин B8, инозит, мг
460
388.9
118.3
Витамин B9, фолаты, мкг
20
311.1
6.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
1.2
23.3
5.2
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
33
777.8
4.2
Железо, мг
1.8
14
12.9
Йод, мкг
2
116.7
1.7
Магний, мг
143
311.1
46
Фосфор, мг
264
622.2
42.4
Калий, мг
268
1944.4
13.8
Натрий, мг
4
2000
0.2
Цинк, мг
2
9.3
21.5
Медь, мг
0.3
0.8
37.5
Марганец, мг
3.7
1.6
231.3
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
2.8
19.4
14.4
Кремний, мг
1240
23.3
5321.9
Хлор, мг
133
2333.3
5.7
Молибден, мкг
25
54.4
46
Сера, мг
60
583.3
10.3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.3
1.7
17.6
Изолейцин, г
0.3
1.4
21.4
Лейцин, г
0.6
3.2
18.8
Лизин, г
0.3
2.9
10.3
Метионин, г
0.2
1.3
15.4
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.4
3.1
12.9
Тирозин, г
0.3
3.1
9.7
Валин, г
0.4
1.8
22.2
Аргинин, г
0.6
4.3
14
Гистидин, г
0.2
1.5
13.3
Аланин, г
0.4
4.6
8.7
Аспарагиновая, г
0.7
8.5
8.2
Глутаминовая, г
1.5
9.5
15.8
Глицин, г
0.4
2.5
16
Пролин, г
0.4
3.2
12.5
Серин, г
0.4
5.8
6.9
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Рис бурый в сухом виде содержится 7.5 г белка.
В 100 г продукта Рис бурый в сухом виде содержится 2.68 г жира.
В 100 г продукта Рис бурый в сухом виде содержится 76.17 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Рис бурый в сухом виде составляет 55.
Инсулиновый индекс продукта Рис бурый в сухом виде составляет 62.
Да, продукт Рис бурый в сухом виде можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).