Статьи: Привычки

Чтобы избавиться от нежелательной привычки, недостаточно просто запретить себе что-либо делать. Гораздо эффективнее определить сигнал, связанный с привычным действием.

Привычки управляют жизнью сильнее, чем кажется. Каждый день мы повторяем действия, которые либо приближают нас к здоровью, энергии и развитию, либо постепенно уводят в сторону усталости, хаоса и плохого самочувствия.