Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Низкоуглеводные продукты страница 120

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Социальный товар Яйца куриные С1 (Каждый день, АШАН)

12.7

11.5

0.7

157

~

~

~

~

~

Социальный товар Яйца куриные С2 (Каждый день, АШАН)

12.7

10

0.7

144

~

~

~

~

~

Спаржа
замороженная

3.2

0.2

4.1

24

15

~

0

1.9

91.8

Спаржа
консервированная

1.8

0.2

2.5

15

~

~

~

1

94.3

Спаржа
в сыром виде

2.2

0.1

3.9

20

15

10

1.9

2.1

93.2

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Спаржа по-корейски (Каждый день, АШАН)

2

6

4

79

~

~

~

~

~

Спаржа с сыром

5.5

16.1

2.3

175.7

~

~

1.1

1.6

51.3

Спаржа со сливочным маслом

1.8

3

3.2

46.3

~

~

1.9

1.4

87.9

Спирулина
в сыром виде

5.9

0.4

2.4

26

~

~

0.3

0.4

90.7

Спред растительно-жировой 62% (Каждый день, АШАН)

1.3

62

1.7

570

~

~

~

~

~

Ставрида
жареная

20.3

10.5

4

190

~

~

~

0.3

60.5

Ставрида
отварная

20

4.9

0

124

~

~

0

~

72.5

Ставрида
сырая

18.5

4.5

0

114

~

~

0

~

75.6

Ставрида атлантическая
холодного копчения

17.1

2.8

0

93.6

~

~

0

~

72.2

Ставрида в томатном соусе
консервы

14.8

2.3

7.3

110

~

~

~

~

72.2

Ставрида обжаренная в масле
консервы

15.6

27.4

0

309

~

~

0

~

53.6

Ставрида тихоокеанская
сырая

20.1

7.9

0

158

~

~

0

~

70.2

Ставрида тихоокеанская приготовленная на жару

25.7

10.1

0

201

~

~

0

~

61.7

Ставридка Сушено-Вяленая (SPAR)

54

13

0

330

~

~

~

~

~

Показать еще

1
…
118
119
120
121
122
…
163

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться