Альфа-каротин в продуктах питания

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

Блюда

100

200

Вывод столбцов таблицы

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лобия (гиацинтовые египетские бобы)
незрелые

2.1

0.2

9.2

3.3

87.9

Перец халапеньо
сырой

1.4

0.6

5.9

2.8

91.7

Банановые чипсы

2.3

33.6

50.7

519

35.3

7.7

4.3

Перец халапеньо
консервированный

0.9

4.7

2.1

2.6

88.9

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

3.2

90.7

Горчица листовая
вареная

2.6

0.5

2.5

91.8

Тыква
в сыром виде

0.1

6.5

2.8

0.5

91.6

Морковь
сырая (свежая)

0.9

0.2

9.6

4.7

2.8

88.3

Тыква
варёная или запечённая

0.7

0.1

4.9

2.1

1.1

93.7

Перец чили молотый
сухой

13.5

14.3

49.7

282

7.2

34.8

10.8

Чипсы кукурузные (начос)
без соли

6.6

33.4

57.4

557

1.4

4.4

Масло сливочное взбитое
78,3% жирности

0.5

78.3

731

16.7

Пирог
фруктовый

2.9

9.1

61.6

324

27.4

3.7

25.3

Сладкий рулет (бисквитный)

6.2

16.4

48.5

372

31.7

2.4

24.8

Перец чили острый
высушенный на солнце

10.6

5.8

69.9

324

41.1

28.7

7.2

Виноградные листья
свежие

5.6

2.1

17.3

6.3

73.3

Паприка
специя. в виде порошка

14.1

12.9

282

10.3

34.9

11.2

Плантаны
в свежем виде

1.3

0.4

31.9

122

2.3

65.3

Листья одуванчика
свежие

2.7

0.7

9.2

0.7

3.5

85.6

Папоротник (побеги)
в сыром виде

4.6

0.4

5.5

88.7

АЛЬФА-КАРОТИН (альфа-каротин) в организме человека

АЛЬФА-КАРОТИН (альфа-каротин) — провитамин витамина А, один из каротиноидов.

Обладает высокой биологической активностью.

В растениях синтезируется из провитамина витамина А — ретинола (витамина А) в результате последовательных реакций, в которых участвуют бета-каротины, ретиноевая кислота, витамин F, витамин D и другие вещества.

Из растений А. к. поступает в организм животных и человека и участвует в образовании зрительного пигмента родопсина, необходимого для сумеречного зрения.

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст