Помощь в питании

Таблица продуктов

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Говяжье сердце
сырое

17.7

3.9

0.1

112

~

51

0

0

77.1

Форель
сырая

20.8

6.6

0

148

0

59

0

0

71.4

Лосось атлантический (сёмга)
сырой

19.8

6.3

0

142

~

59

0

0

68.5

Масло соевое

0

100

0

884

~

~

0

0

0

Масло пальмовое

0

100

0

884

~

~

0

0

0

Масло оливковое

0

100

0

884

0

~

0

0

0

Говяжья печень
сырая

20.4

3.6

3.9

135

~

51

0

0

70.8

Говядина
сырая. мясо без жира

22

5

0.1

133

0

51

0

0

72.3

Говяжьи рёбра
сырые

21.3

6.8

0

146

~

51

0

0

71.3

Говяжья вырезка (Тендерлойн)
сырая

21

6.9

0

146

~

51

0

0

71.2

Говяжья голяшка
сырая

20.6

7.2

0

147

~

51

0

0

71.4

Говяжья грудинка
сырая

15.8

31.3

0

345

~

51

0

0

53.3

Говяжья лопатка
сырая

21.3

8.2

0

159

~

51

0

0

70.2

Говяжья пашина, брюшина, фланк
в сыром виде

20.1

8.9

0

161

~

51

0

0

71.8

Говяжья шея (Чак Ай Ролл)
сырая

19.4

11.5

0

181

~

51

0

0

68.7

Соевые бобы
зрелые. в сухом виде

36.5

19.9

30.2

446

~

20

7.3

9.3

8.5

Арахис
сырой

25.8

49.2

16.1

567

20

20

4.7

8.5

6.5

Голубиный горох
варёный

6.8

0.4

23.3

121

~

~

~

6.7

68.6

Горох
сухой. зрелый

23.8

1.2

63.7

352

25

~

8

25.5

8.6

Горох
варёный на воде (зрелый)

8.3

0.4

21.1

118

25

~

2.9

8.3

69.5

Показать еще

1
2

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Помочь проекту