Триптофан в продуктах питания

1
Фильтр по параметрам
Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, вода)
Белки, г
-
Жиры, г
-
Углеводы, г
-
Вода, г
-
Калорийность, ГИ (числа)
Ккал
-
Гликемический индекс
-
Бренд
Категории
Калорийность, Ккал
Гликемический индекс (ГИ)
Инсулиновый индекс (ИИ)
Количество сахара
Витамины
Аминокислоты
! - незаменимые аминокислоты
Микроэлементы
Клетчатка, крахмал, холестерин, трансжиры
Количество воды
Применить Сбросить
Продукты по критериям:
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Блюда
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Применить
Отменить
В
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клет
чатка, г
Вода, г
48.1
1.6
35.8
326
~
~
~
5.2
7.5
55.6
5.6
28.9
388
~
~
22.2
6.7
4.1
30.8
37.1
26.6
526
~
~
~
~
0.9
49.2
2.4
35.9
337
~
~
~
~
6.9
30.2
49.1
10.7
559
15
~
1.4
6
5.2
23.8
19.8
5.6
295
27
45
1.9
0
47.1
22.9
33.3
3.1
404
27
45
0.5
0
37
37.8
20.7
31.9
434
25
~
7.5
9.6
5.2
35.8
25.8
3.2
392
27
45
0.8
0
29.2
26.6
5.5
50.6
292
10
10
7.3
26.7
5.9
16.5
30.7
42.1
486
30
~
~
34.4
5.8
31.8
26.9
3.6
387
27
45
0.7
0
30.9
29.8
32.3
0.4
413
27
45
0.4
0
33.2
Показать еще

Триптофан в организме человека

ТРИПТОФАН - аминокислота, которая является предшественником ацетилхолина.

Триптофан служит источником образования серотонина.

Серотонин оказывает анти-депрессивное действие, участвуя в регуляции настроения и сна.

При лечении депрессии триптофан снижает депрессивный компонент симптомов, повышает настроение, уменьшает беспокойство и улучшает сон.

У пациентов с тревожными расстройствами триптофан способствует снижению уровня тревоги, улучшению настроения, повышению эффективности когнитивных функций, уменьшению страха.

Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Вход
Забыли пароль? Регистрация
Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!
Подключить PRO
Авторизоваться