Сера в продуктах питания

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Соевый протеиновый изолят

88.3

3.4

335

Треска атлантическая
сушеная и соленая

62.8

2.4

290

16.1

Корюшка сушеная (Аляска)

56.2

17.9

386

16.9

Вобла каспийская вяленая

46.4

5.5

235

34.7

Чавыча
солено-сушеная

39.9

430

23.6

Икра осетровая паюсная
соленая

38.2

14.5

1.5

289

39.5

Телятина, верхняя часть бедра
тушеная

36.2

6.3

211

55.5

Бизон, мякоть плечевой части, только мясо
тушеная

33.8

5.4

193

60.5

Куриная грудка, только мясо
обжаренное

33.4

4.7

0.5

187

60.2

Филе куриное, грудка
обжаренное

33.4

4.7

0.5

187

60.2

Бифштекс рубленый

27.1

43.2

497.3

1.7

11.3

Кролик дикий
тушеный

3.5

173

61.4

Каракатица
приготовленная на пару

32.5

1.4

1.6

158

61.1

Медвежатина
приготовленная на огне

32.4

13.4

259

53.6

Фазан приготовленный

32.4

12.1

239

54.2

Куриная грудка
обжаренная в панировке

31.8

8.9

1.6

222

0.1

56.6

Икра кеты зернистая
соленая

31.5

13.2

249

46.9

Осетр, все виды
копченый

31.2

4.4

173

62.5

Вобла холодного копчения

31.1

6.3

181

Куриная грудка
запечённая без кожи

3.6

165

65.3

Сера в организме человека

Сера играет важную роль в жизнедеятельности организма человека.

Она входит в состав многих биологически активных веществ, участвующих в важнейших процессах обмена веществ в организме человека; входит в состав белков, ферментов, гормонов, витаминов, в том числе витаминов группы В, витамина D.

Сера участвует в синтезе белка, формировании хрящей, костей, соединительной ткани, а также способствует усвоению организмом кальция, необходимого для нормального роста и развития костей и зубов.

Она входит в состав ферментов, которые регулируют процесс образования гемоглобина в крови и синтез антител.

Серосодержащие кислоты участвуют в синтезе гемоглобина, коллагена и других белков организма, а также в процессе роста и развития организма.

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст