Витамин В3 в продуктах питания

1
Фильтр по параметрам
Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, вода)
Белки, г
-
Жиры, г
-
Углеводы, г
-
Вода, г
-
Калорийность, ГИ (числа)
Ккал
-
Гликемический индекс
-
Бренд
Категории
Калорийность, Ккал
Гликемический индекс (ГИ)
Инсулиновый индекс (ИИ)
Количество сахара
Витамины
Аминокислоты
! - незаменимые аминокислоты
Микроэлементы
Клетчатка, крахмал, холестерин, трансжиры
Количество воды
Применить Сбросить
Продукты по критериям:
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Бренды:
Пятерочка
Блюда
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Применить
Отменить
В
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клет
чатка, г
Вода, г
26
52
13.4
626
20
20
1
4.8
2.5
12.1
4.6
58.3
318
~
~
~
~
6.1
24.4
4.6
0
139
~
~
0
~
69.3
22
1
0
103
~
~
0
~
70.6
9.6
1
75.4
296
~
~
0
11.5
9.5
20.4
4.8
0
131
~
59
0
0
73.4
Показать еще

Витамин В3 (ниацин или никотинамид) в организме человека

Витамин В3 - ниацин или никотинамид - это водорастворимый витамин.

Он присутствует в организме в виде никотиновой кислоты и никотинамида.

Ниацин (В3) способствует выработке энергии, необходимой для поддержания хорошего самочувствия.

При недостатке витамина В3 ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, снижается аппетит, человек быстро устает, у него возникает раздражительность, головные боли, бессонница.

Витамин B3 необходим для нормальной работы печени и нервной системы.

Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Вход
Забыли пароль? Регистрация
Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!
Подключить PRO
Авторизоваться