Магний в продуктах питания

1
Фильтр по параметрам
Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, вода)
Белки, г
-
Жиры, г
-
Углеводы, г
-
Вода, г
-
Калорийность, ГИ (числа)
Ккал
-
Гликемический индекс
-
Бренд
Категории
Калорийность, Ккал
Гликемический индекс (ГИ)
Инсулиновый индекс (ИИ)
Количество сахара
Витамины
Аминокислоты
! - незаменимые аминокислоты
Микроэлементы
Клетчатка, крахмал, холестерин, трансжиры
Количество воды
Применить Сбросить
Продукты по критериям:
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Бренды:
Пятерочка
Блюда
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Применить
Отменить
В
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клет
чатка, г
Вода, г
23
4.1
47.8
233
~
~
1.7
37.7
10.4
31.6
48.8
8.7
553
~
~
1.5
4
5
30.2
49.1
10.7
559
15
~
1.4
6
5.2
19.6
13.7
57.9
228
20
~
1.8
37
3
22.4
55.9
17
642
15
~
2.6
4.7
2.5
20
4.4
55.8
253
10
10
~
13.6
7.3
18.1
25.3
41.4
392
~
~
0.7
11.8
6
37.8
20.7
31.9
434
25
~
7.5
9.6
5.2
10.6
12.8
60.7
315
~
~
1.7
40.3
8
17.8
66.1
12.2
703
15
~
0
2.8
2
26.6
5.5
50.6
292
10
10
7.3
26.7
5.9
18.3
42.2
28.9
534
32
~
1.6
27.3
7
15.8
14.9
52.3
345
15
~
~
39.8
8.8
6.7
5.9
68.7
272
~
~
~
45.7
9
14.3
67.1
11.7
659
15
15
2.3
7.5
3.4
Показать еще

Магний в организме человека

МАГНИЙ микроэлемент, участвующий в формировании костей, обмене белков и углеводов, синтезе ДНК и РНК, работе нервной системы, производстве энергии.

Магний — один из самых важных минералов, он играет большую роль в жизнедеятельности организма, особенно полезен для сердца.

Употребление магния помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, а также снизить риск инсульта.

Дефицит магния приводит к снижению концентрации магния в организме - гипомагниемии.

Гипомагниемия может быть причиной судорожных состояний, особенно у детей раннего возраста и у пожилых людей.

В организме взрослого человека содержится около 25 г магния.

Сообщить об ошибке, неточности
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Отправить пожелание, предложение
Спасибо! Ваше сообщение отправлено!
Я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта
Отправить
Вход
Забыли пароль? Регистрация
Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!
Подключить PRO
Авторизоваться