Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор в продуктах питания страница 31

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Бутерброд с брынзой

8.1

4

44.8

235.9

~

~

0.1

~

0.9

Бутерброд с ветчиной (Магнит)

19.4

17.6

12.5

286

~

~

~

~

~

Бутерброд с килькой

7.3

20.3

25.6

307.8

~

~

~

0.2

16.1

Бутерброд с колбасой (Магнит)

12

21

14

297

~

~

~

~

~

Бутерброд с любительской колбасой

10.6

17.9

17.8

275

~

~

0.4

1.6

49.8

Бутерброд с отварной говядиной

7.6

3.7

14.2

122

~

~

0.3

1.3

21.9

Бутерброд с рыбой (Магнит)

9

15.5

12.7

226

~

~

~

~

~

Бутерброд с соленой горбушей

13.4

5.4

29.6

220

~

~

1.6

2.6

42

Бутерброд с сыром и помидорами

10.8

10.2

19

212.6

~

~

~

1

56.8

Бутерброд с творогом и изюмом

11.8

23.8

9.1

295.5

~

~

1.7

~

52.4

Бутерброд с творогом и сельдью

12.8

17.7

1.8

217.2

~

~

0.9

1.7

44.7

Бутербродное сало с чесноком (ВкусВилл)

1.6

86.5

1.2

789.7

~

~

~

~

~

Бутербродное сало с чесноком и укропом (ВкусВилл)

1.6

86.5

1.2

789.7

~

~

~

~

~

Буше Багет Летний (Пятерочка)

9.3

1.6

56.5

277

~

~

~

~

~

Буше Гипфель с Начинкой Крем (Пятерочка)

4.7

17.5

39.1

333

~

~

~

~

~

Буше Розан с Яблоком (Пятерочка)

3

12

35

257

~

~

~

~

~

Буше Турновер с Сыром и Ветчиной (Пятерочка)

8.1

25.5

27

370

~

~

~

~

~

Буше Хлеб Питерский (Пятерочка)

7.4

1.2

42.6

210

~

~

~

~

~

Ванилин кристаллический (Магнит)

0.1

0.1

87

351

~

~

~

~

~

Ваниль
экстракт

0.1

0.1

12.7

288

5

~

12.7

0

52.6

Показать еще

1
…
29
30
31
32
33
…
386

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться