Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Высокобелковые продукты страница 52

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Семена аниса

17.6

15.9

50

337

~

~

~

14.6

9.5

Семена горчицы
молотая горчица

26.1

36.2

28.1

508

~

~

6.8

12.2

5.3

Семена конопли очищенные (Зелёная Линия, Перекрёсток)

31

51.5

1.5

460

~

~

~

~

~

Семена льна (Магнит)

18

42

29

570

~

~

~

~

~

Семена льна коричневые (Зелёная Линия, Перекрёсток)

18

42

29

570

~

~

~

~

~

Семена мака

18

41.6

28.1

525

~

~

3

19.5

6

Семена Нута обжаренные солёные (Маркет, Перекрёсток)

24

12

60

450

~

~

~

~

~

Семена сельдерея

18.1

25.3

41.4

392

~

~

0.7

11.8

6

Семена тыквы
сырые, очищенные

30.2

49.1

10.7

559

15

~

1.4

6

5.2

Семена тыквы в карамели (ВкусВилл)

19

24

35

432

~

~

~

~

~

Семена тыквы обжаренные солёные (Маркет, Перекрёсток)

16

47

17

555

~

~

~

~

~

Семена тыквы очищенные (Зелёная Линия, Перекрёсток)

29

46.7

13.1

600

~

~

~

~

~

Семена укропа

16

14.5

55.2

305

15

~

~

21.1

7.7

Семена фенхеля

15.8

14.9

52.3

345

15

~

~

39.8

8.8

Семена чиа

16.5

30.7

42.1

486

30

~

~

34.4

5.8

Семена чиа (Магнит)

18

30.7

20

512

~

~

~

~

~

Семена Чиа NATURAL (SPAR)

19

32

41

530

~

~

~

~

~

Семена чиа черные (Зелёная Линия, Перекрёсток)

17

31

42

520

~

~

~

~

~

Семечки (Пятерочка)

25.5

65.3

5.8

660

~

~

~

~

~

Семечки жареные соленые (ВкусВилл)

20.7

52.9

10.5

600.9

~

~

~

~

~

Показать еще

1
…
50
51
52
53
54
…
87

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться