Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Высокобелковые продукты страница 53

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Семечки очищенные жареные (ВкусВилл)

22.3

56.3

3.6

610.3

~

~

~

~

~

Семечки подсолнечника жареные (Пр!ст, Перекрёсток)

25.5

65.3

5.8

710

~

~

~

~

~

Семечки Подсолнечника Очищенные Жареные Соленые (SPAR)

20.7

52.9

10.5

600

~

~

~

~

~

Семечки подсолнуха
очищенные

20.8

51.5

20

584

8

~

2.6

8.6

4.7

Семечки Тыквенные Очищенные Жареные Соленые Стакан (SPAR)

37

34

20

532

~

~

~

~

~

Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные (SPAR)

37

34.1

18.5

528

~

~

~

~

~

Семечки штирийской голосемянной тыквы (ВкусВилл)

32

34.5

24

534.5

~

~

~

~

~

Семя конопляное

31.6

48.8

8.7

553

~

~

1.5

4

5

Сердце индейки
сырое

16.7

7.4

0.4

140

~

~

0

0

74.5

Сердце индейки (ВкусВилл)

15.3

9.9

~

150.3

~

~

~

~

~

Сердце цыплят-бройлеров (ВкусВилл)

15

10

~

150

~

~

~

~

~

Сериола (желтохвост)
приготовленная

29.7

6.7

0

187

~

~

0

~

67.3

Сибас
сырой

18.4

2

0

97

~

59

0

0

78.3

Сибас (Магнит)

18

3

0

99

~

~

~

~

~

Сибас (Морской окунь) 300-400 охл. (ВкусВилл)

19.5

11.1

~

179

~

~

~

~

~

Сибас (Морской окунь) 400-600 охл. (ВкусВилл)

19.5

11.1

~

179

~

~

~

~

~

Сибас (Морской окунь) 600-800 охл. (ВкусВилл)

18

3

~

99

~

~

~

~

~

Сибас неразделанный зам. (ВкусВилл)

19.2

7.8

~

147

~

~

~

~

~

Сибас тушка в маринаде на гриле (ВкусВилл)

21.2

2.3

~

105.5

~

~

~

~

~

Скумбрия
вареная

19.6

14.7

0

211

~

~

~

~

~

Показать еще

1
…
51
52
53
54
55
…
87

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться