MyFoodBro
MFB
Витамин B9 таблица продуктов страница 85
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
63
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
88.1
Ккал:
63
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
2.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
133.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
54.8
Ккал:
133.8
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
0.6
Ккал:
116.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
75
Ккал:
116.6
Белки, г:
16
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
0.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
37.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
89.2
Ккал:
37.9
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
68.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.1
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
83.4
Ккал:
68.3
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
12.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
34.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.6
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
88.8
Ккал:
34.8
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.9
Углеводы, г:
5.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
13.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
170
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.6
Ккал:
170
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
13.5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3
Ккал:
45.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.8
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
97.1
Ккал:
45.7
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
27.1
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
91
Ккал:
27.1
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
1.4
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
7
Ккал:
62
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.8
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
73.8
Ккал:
62
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
2.8
Углеводы, г:
7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.5
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
129.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
73.9
Ккал:
129.2
Белки, г:
16.5
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
3.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.2
Жиры, г:
39
Углеводы, г:
0
Ккал:
412
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
45
Ккал:
412
Белки, г:
15.2
Жиры, г:
39
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Ккал:
57.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
84
Ккал:
57.2
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
22.8
Углеводы, г:
0.2
Ккал:
252
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
62.6
Ккал:
252
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
22.8
Углеводы, г:
0.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
21.1
Ккал:
92.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
19.8
Клетчатка, г:
3.5
Вода, г:
72.9
Ккал:
92.1
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
21.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
82.9
Ккал:
320
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
110
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
7.5
Ккал:
320
Белки, г:
4.9
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
82.9
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
110
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
8
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
96.7
Ккал:
8
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
2.2
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
45.9
Ккал:
174.3
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
10.7
Ккал:
174.3
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
45.9
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20.5
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
127
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
75.5
Ккал:
127
Белки, г:
20.5
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
23.1
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
~
Ккал:
138
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
70.7
Ккал:
138
Белки, г:
23.1
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст