MyFoodBro
MFB
Витамин B9 таблица продуктов страница 85
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
12
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
95.9
Ккал:
12
Белки, г:
1.5
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
1.9
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
13
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
95.9
Ккал:
13
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
1.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
0
Ккал:
17
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
97
Ккал:
17
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
58.4
Ккал:
219.9
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.5
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
40.9
Ккал:
219.9
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
58.4
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
18.1
Ккал:
69
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
82
Сахар, г:
15.5
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
80.5
Ккал:
69
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
18.1
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
82
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.9
Ккал:
57
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
82
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.9
Вода, г:
84.3
Ккал:
57
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.9
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
82
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
20
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
1.2
Клетчатка, г:
3.8
Вода, г:
89.9
Ккал:
20
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
1.1
Углеводы, г:
2.2
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
10.3
Ккал:
56
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
85
Ккал:
56
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
10.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
25.2
Жиры, г:
21.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
305
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
52
Ккал:
305
Белки, г:
25.2
Жиры, г:
21.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.4
Жиры, г:
36.4
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
383.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
43.7
Ккал:
383.5
Белки, г:
10.4
Жиры, г:
36.4
Углеводы, г:
3.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.6
Ккал:
40.4
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
0.4
Вода, г:
96.6
Ккал:
40.4
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
10.6
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
28.7
Углеводы, г:
1.6
Ккал:
326
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
53.2
Ккал:
326
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
28.7
Углеводы, г:
1.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
9.1
Ккал:
101
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.9
Ккал:
101
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
9.1
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15.2
Жиры, г:
33
Углеводы, г:
0
Ккал:
363
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
53.3
Ккал:
363
Белки, г:
15.2
Жиры, г:
33
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.3
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
~
Ккал:
259
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
58.7
Ккал:
259
Белки, г:
22.3
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.5
Ккал:
131
Гликемический индекс:
62
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67.9
Ккал:
131
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.5
Гликемический индекс:
62
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
15.7
Углеводы, г:
20.9
Ккал:
327
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
19.8
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
46.5
Ккал:
327
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
15.7
Углеводы, г:
20.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.7
Жиры, г:
3.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
128
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.6
Ккал:
128
Белки, г:
21.7
Жиры, г:
3.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
70
Ккал:
266
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
51.2
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
29.8
Ккал:
266
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
70
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст