Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Хром в продуктах питания страница 18

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Репа, фаршированная грибами

5

13.1

13.8

189.9

~

~

0

3.5

96.6

Стручковая фасоль с яичницей

4.2

8.7

4

109.6

~

~

1.6

1.1

79.4

Тушенная кольраби

4.1

5.1

3.3

74

~

~

0

3

82.3

Фасоль стручковая
консервы

1.2

0.1

4.9

16

~

~

0

2.5

92

Гречневая каша
с морковкой

3

3.6

18.8

118.8

45

~

0

4

73

Варенье из абрикосов
по-венгерски

0.3

0

64

241.5

65

~

3

0.8

33.9

Рисовый грибной суп

2

2.2

9.3

62.7

~

~

0

0.5

70.6

Сырники из творога
творог 18%

13

19.4

19.6

300.2

~

~

2.3

~

53.2

Пирог с бананами

2.3

0.7

26.8

115.6

~

~

9.8

1.3

61

Соус из репчатого лука

0.9

5.1

3.8

63.9

~

~

0.8

1.1

81.6

Суп из цветной капусты

1

3.2

1.1

36.8

~

~

0

0.6

89.9

Плацинда с тыквой

3.3

0.7

17.4

90.6

~

~

~

1.3

75.2

9.9

10.9

21

221.5

~

~

~

0.7

51.3

Запеканка из творога

12.4

20.8

16.7

299.7

~

~

2

0

49.7

Кальмары жареные

9.9

14.4

1.4

174.6

~

~

0.8

1.2

12.8

Щи из квашеной капусты

0.8

1.7

2.6

28.7

~

~

0

0.7

92

Клюквенный соус

0.6

7.5

7.1

96.9

~

~

0.3

0.9

77.8

Солянка по-казански

2.6

3.4

4.6

58.6

~

~

4.4

0.8

96.2

Цветная капуста запеченная

3.8

7.9

3.4

99

~

~

0

1.9

61.1

Кабачки и цветная капуста
запеченные c соусом

2.8

16

6.6

179.7

~

~

3.3

1.8

101.1

Prev
1
…
14
15
16
17
18
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться