Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 54

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Лемонграсс
свежий

1.8

0.5

25.3

99

10

10

~

~

70.6

Папоротник (побеги)
в сыром виде

4.6

0.4

5.5

34

~

~

~

~

88.7

Салат из помидоров

4.4

12.4

4.4

146

~

~

3.1

0.8

71.5

Кокосовое молоко
свежее

2.3

23.8

5.5

230

~

~

3.3

2.2

67.6

Куриная кожа
сырая

13.3

32.4

0

349

~

~

0

0

54.2

Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка

9.6

5.7

50.4

291

~

~

3.6

2.2

32.6

Пшено
варёное на воде

3.5

1

23.7

119

40

~

0.1

1.3

71.4

Рогалики с изюмом и корицей

9.8

1.7

55.2

274

~

~

6

2.3

32

Чеснок зелень

6.5

0.1

5.2

46

~

~

0

0.8

80

Горох
варёный на воде (зрелый)

8.3

0.4

21.1

118

25

~

2.9

8.3

69.5

Кукурузная мука белая грубого помола
беззародышевая

7.1

1.8

79.5

370

~

~

0

3.9

11.2

Кукурузная мука белая грубого помола
беззародышевая, обогащённая

7.1

1.8

79.5

370

~

~

0

3.9

11.2

Куриная кожа
отварная

15.2

33

0

363

~

~

0

0

53.3

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)

9.1

1.1

57

277

~

~

2.1

0.2

27.4

Маш
варёный

7

0.4

19.2

105

~

~

2

7.6

72.7

10.6

14.8

18.4

247

90

~

~

~

54

Калина
свежая

0.4

1.5

6.5

26.3

20

20

5

0.5

89.6

Ацидофилин
1% жирности

3

1

4

40

25

90

4

~

90.4

Ацидофилин
3.2% жирности

2.9

3.2

3.8

59

25

90

3.8

~

88.4

Воздушный рис
готовый к употреблению

6.3

0.5

89.8

402

~

79

~

1.7

3

Показать еще

Prev
1
…
52
53
54
55
56
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться