Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 69

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Маш пророщенный
в свежем виде

3

0.2

5.9

30

~

~

4.1

1.8

90.4

Перловка
варёная на воде (перловая каша)

2.3

0.4

28.2

123

22

22

0.3

3.8

68.8

Пирожное слоеное с белковым кремом

6.1

26

50.6

461

~

~

19.6

1.5

14.8

Спаржа
варёная

2.4

0.2

4.1

22

15

10

1.3

2

92.6

Брюква
в сыром виде

1.1

0.2

8.6

37

~

~

4.5

2.3

89.4

Горошек зелёный
консервированный без соли

3.2

0.3

9.8

53

45

~

0

3.3

85.9

Пирожное слоеное с яблочной начинкой

5.7

25.6

52.7

466

~

~

20.4

0.8

13

Пряники сырцовые

6.3

2.1

75.6

346

~

~

34.6

2.2

13.5

Салат корн
свежий

2

0.4

3.6

21

10

10

~

~

92.8

Плацинда с тыквой

3.3

0.7

17.4

90.6

~

~

~

1.3

75.2

Стручковая фасоль с яичницей

4.2

8.7

4

109.6

~

~

1.6

1.1

79.4

Авокадо
свежее

2

14.7

8.5

160

10

10

0.7

6.7

73.2

Капуста тушеная

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

6

3

133.8

Капуста тушеная (рецепт)

2.7

5.9

10.2

102.2

~

~

0

3

133.8

Келуак (кепаянг)
свежий

2.3

2

17.7

111

35

~

14.1

6.2

71.4

Лапша домашняя
варёная

5.3

1.7

23.5

130

61

~

~

~

68.7

Морские водоросли агар
сушеные

6.2

0.3

73.2

306

~

~

3

7.7

8.7

Пирог
фруктовый

2.9

9.1

61.6

324

~

~

27.4

3.7

25.3

Руккола
свежая

2.6

0.7

3.7

25

10

10

2.1

1.6

91.7

Спаржа
в сыром виде

2.2

0.1

3.9

20

15

10

1.9

2.1

93.2

Показать еще

Prev
1
…
67
68
69
70
71
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться