Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Фосфор таблица продуктов страница 67

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Солянка сборная мясная

5.2

4.6

1.7

68.7

~

~

1.6

0.4

103.9

Артишок
замороженный, сырой

2.6

0.4

7.8

38

20

~

0

3.9

88.6

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Горчица листовая
сырая

2.9

0.4

1.5

27

15

~

0

3.2

90.7

Лапша (макароны, паста)
варёная

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Паста (макароны спагетти)

5.8

0.9

30.9

158

58

40

0.6

1.8

62.1

Петрушка
свежая

3

0.8

6.3

36

10

10

0.9

3.3

87.7

Пирожное слоеное с кремом

5.4

38.6

46.4

555

~

~

16.1

~

9

Сливки 35% жирности
пастеризованные

2.2

35

3.2

337

30

~

3.2

~

59

Шнитт-лук
свежий

3.3

0.7

4.4

30

10

10

1.9

2.5

90.7

Пюре из репчатого лука

1.8

0.7

8.2

44.4

~

~

0

2.6

82.6

Вигна
приготовленная (варёная)

2.5

0.1

9.2

47

15

~

~

~

87.5

Грибы лисички
сырые

1.6

1.1

2.2

20

15

10

1.2

3.8

89.9

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Свекла
тушеная

2.7

5.5

12.2

106.3

65

~

9.2

2.9

127.3

Базилик
свежий

3.2

0.6

2.7

23

10

10

0.3

1.6

92.1

Банановые чипсы

2.3

33.6

50.7

519

70

~

35.3

7.7

4.3

Брюссельская капуста
вареная с солью

2.6

0.5

7.1

36

~

~

0

2.6

88.9

Брюссельская капуста
вареная без соли

2.6

0.5

7.1

36

~

~

0

2.6

88.9

Брюссельская капуста
варёная

2.6

0.5

7.1

36

15

10

1.7

2.6

88.9

Показать еще

Prev
1
…
65
66
67
68
69
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться