MyFoodBro
MFB
Витамин B12 таблица продуктов страница 27
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
9.7
Ккал:
77
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
9.7
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
82.5
Ккал:
77
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
9.7
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
94.8
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
14.2
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
82.5
Ккал:
94.8
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
2.3
Углеводы, г:
14.2
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.4
Жиры, г:
14.6
Углеводы, г:
0.2
Ккал:
215
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
65.8
Ккал:
215
Белки, г:
19.4
Жиры, г:
14.6
Углеводы, г:
0.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24.1
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
0
Ккал:
196
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
63.9
Ккал:
196
Белки, г:
24.1
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24.3
Жиры, г:
18.8
Углеводы, г:
0
Ккал:
266
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
55.3
Ккал:
266
Белки, г:
24.3
Жиры, г:
18.8
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
4
Ккал:
207
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.8
Ккал:
207
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
35
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
337
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
59
Ккал:
337
Белки, г:
2.2
Жиры, г:
35
Углеводы, г:
3.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
206
Гликемический индекс:
56
Инсулиновый индекс:
98
Сахар, г:
3.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
72.8
Ккал:
206
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
3.4
Гликемический индекс:
56
Инсулиновый индекс:
98
Белки, г:
23.3
Жиры, г:
14.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
232
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
62
Ккал:
232
Белки, г:
23.3
Жиры, г:
14.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
70
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Сахар, г:
8.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
83
Ккал:
70
Белки, г:
5
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
112
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Сахар, г:
8.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
78.5
Ккал:
112
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
87
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Сахар, г:
8.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
81.3
Ккал:
87
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
8.5
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
115
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
57
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.9
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
86.5
Ккал:
57
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
5.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
68
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
86.3
Ккал:
68
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
92
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.5
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
83.5
Ккал:
92
Белки, г:
5
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
3.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.5
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
233
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67.9
Ккал:
233
Белки, г:
12.5
Жиры, г:
20.3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24.8
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
0
Ккал:
179
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67
Ккал:
179
Белки, г:
24.8
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
25.2
Жиры, г:
21.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
305
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
52
Ккал:
305
Белки, г:
25.2
Жиры, г:
21.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
143.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
76
Ккал:
143.5
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст