MyFoodBro
MFB
Витамин В3 таблица продуктов страница 96
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8.1
Углеводы, г:
77
Ккал:
382
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
160
Сахар, г:
65.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
8.5
Ккал:
382
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8.1
Углеводы, г:
77
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
160
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12
Ккал:
46
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
40
Сахар, г:
4.3
Клетчатка, г:
3.6
Вода, г:
87.3
Ккал:
46
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
40
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
19
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2.6
Клетчатка, г:
1.1
Вода, г:
95
Ккал:
19
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
3.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.5
Ккал:
131
Гликемический индекс:
62
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
67.9
Ккал:
131
Белки, г:
4
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
27.5
Гликемический индекс:
62
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
24
Ккал:
108
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
73.8
Ккал:
108
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
24
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
9.3
Ккал:
29
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
20
Сахар, г:
2.5
Клетчатка, г:
2.8
Вода, г:
89
Ккал:
29
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
9.3
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
20
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.3
Ккал:
40
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
4.2
Клетчатка, г:
1.7
Вода, г:
89.1
Ккал:
40
Белки, г:
1.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.3
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
7.6
Ккал:
32
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
5
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
91.2
Ккал:
32
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
7.6
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
99
Углеводы, г:
0
Ккал:
892
Гликемический индекс:
51
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
0.7
Ккал:
892
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
99
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
51
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
82.4
Ккал:
304
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
82.1
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
17.1
Ккал:
304
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
82.4
Гликемический индекс:
60
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
64
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
90
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
87.7
Ккал:
64
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
4.7
Гликемический индекс:
32
Инсулиновый индекс:
90
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
4.8
Ккал:
50
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
90
Сахар, г:
5.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
89.2
Ккал:
50
Белки, г:
3.3
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
4.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
90
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.1
Ккал:
24
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
5.1
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
93.4
Ккал:
24
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
5.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
23.6
Ккал:
207
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
21.2
Клетчатка, г:
0.7
Вода, г:
61
Ккал:
207
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
23.6
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
46
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
12.1
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
87.1
Ккал:
46
Белки, г:
0.4
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
15
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.7
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
95.2
Ккал:
15
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3.6
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
11.7
Углеводы, г:
0.6
Ккал:
154
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
76.1
Ккал:
154
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
11.7
Углеводы, г:
0.6
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
4.9
Ккал:
62
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
98
Сахар, г:
4.9
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
87.9
Ккал:
62
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
3.3
Углеводы, г:
4.9
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
98
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3
Ккал:
14
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
2
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
95.6
Ккал:
14
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
3
Гликемический индекс:
15
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
98.1
Ккал:
380
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
97
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
1.3
Ккал:
380
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
98.1
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст