Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Цистин таблица продуктов страница 35

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Соевые бобы, проросшие,
приготовленные на пару, с солью

8.5

4.5

6.5

81

~

~

0

0.8

79.5

Водоросли нори
в сыром виде

5.8

0.3

5.1

35

~

~

0.5

0.3

85

Сыр Рикотта

11.4

7.9

5.1

138

27

45

0.3

0

74.4

Овсяные отруби
приготовленные

3.2

0.9

8.8

40

~

~

~

2.6

84

Фасоль розовая
варёная

9.1

0.5

27.9

149

35

~

0.4

5.3

61.2

Экстракт имбиря
порошок

9

4.2

71.6

335

~

~

3.4

14.1

9.9

Индейка, только кожа
сырая

13

38.9

0.2

407

~

~

0.1

~

48.4

Морская капуста
в сыром виде

1.7

0.6

9.6

43

10

~

0.6

1.3

81.6

Сыр козий

21.6

29.8

0.1

364

27

45

0.1

0

45.5

Бобы
варёные (зрелые)

7.6

0.4

19.7

110

40

20

1.8

5.4

71.5

5.2

2.5

36.7

194

69

~

~

1.3

53

Лапша яичная
варёная

4.5

2.1

25.2

138

50

~

0.4

1.2

67.7

Нут (турецкий горох)
консервированный

7.1

2.8

22.5

139

~

~

4

6.4

66.7

Фасоль чёрная
варёная

8.9

0.5

23.7

132

35

~

0.3

8.7

65.7

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) зрелые
вареные, с солью

8.1

0.6

20.7

117

~

~

~

~

69.1

Лобия (гиацинтовые, египетские бобы) зрелые
вареные, без соли

8.1

0.6

20.7

117

~

~

~

~

69.1

Лапша гречневая (соба)
варёная

5.1

0.1

21.4

99

53

~

~

~

73

Устрица американская
консервированная

7.1

2.5

3.9

68

~

~

0

~

85.1

Рис бурый
в сухом виде

7.5

2.7

76.2

362

55

62

~

3.4

12.4

Лебеда
свежая

4.2

0.8

7.3

43

10

10

~

4

84.3

Показать еще

Prev
1
…
33
34
35
36
37
…
56
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться