Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Валин таблица продуктов страница 47

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

Перекресток

Магнит

Лента

Глобус

METRO Chef

SPAR

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Перловка
варёная на воде (перловая каша)

2.3

0.4

28.2

123

22

22

0.3

3.8

68.8

Батат
печёный

2

0.2

20.7

90

~

~

6.5

3.3

75.8

Картофель
запечённый

2

0.1

21.6

93

95

74

1.7

1.5

75.4

Лук-шалот
свежий

2.5

0.1

16.8

72

15

10

7.9

3.2

79.8

Мангольд
свежий

1.8

0.2

3.7

19

55

~

1.1

1.6

92.7

Водный шпинат (болотная капуста)
вареный без соли

2.1

0.2

3.7

20

~

~

0

1.9

92.9

Авокадо
свежее

2

14.7

8.5

160

10

10

0.7

6.7

73.2

Картофельное пюре
с молоком и маслом. приготовленное

1.9

4.2

16.8

113

90

74

1.4

1.5

75.6

Бамбуковые побеги
в сыром виде

2.6

0.3

5.2

27

32

~

3

2.2

91

Картофель
отваренный в кожуре (в мундире), с солью

1.9

0.1

20.1

87

~

~

0.9

2

77

Банановые чипсы

2.3

33.6

50.7

519

70

~

35.3

7.7

4.3

Капуста листовая
приготовленная (отваренная)

2.7

0.7

5.7

33

10

10

0.4

4

90.2

Лапша рисовая
варёная

1.8

0.2

24

108

45

~

0

1

73.8

Картофель
сырой

2.1

0.1

17.5

77

30

~

0.8

2.1

79.3

Ботва репы
свежая

1.5

0.3

7.1

32

10

10

0.8

3.2

89.7

Грибы майтаке
сырые

1.9

0.2

7

31

15

10

2.1

2.7

90.4

Салат корн
свежий

2

0.4

3.6

21

10

10

~

~

92.8

Маш (бобы мунг) проросшие семена
вареные, с солью

2

0.1

3.6

19

~

~

0

0.8

93.4

Картофель
варёный

1.7

0.1

20

86

95

74

0.9

1.8

77.5

Картофель красный неочищенный
сырой

1.9

0.1

15.9

70

~

~

0

1.7

81

Показать еще

Prev
1
…
45
46
47
48
49
…
58
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться