Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Йод в продуктах питания страница 52

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Грибы Грузди Маринованные (SPAR)

2.8

0.1

3.5

67

~

~

~

~

~

Грибы жареные
белые

4.6

11.5

10.7

162.1

~

~

0

2.9

63.4

Грибы лисички
сырые

1.6

1.1

2.2

20

15

10

1.2

3.8

89.9

Грибы майтаке
сырые

1.9

0.2

7

31

15

10

2.1

2.7

90.4

Грибы Опята Маринованные (SPAR)

2.8

0.1

3.5

18

~

~

~

~

~

Грибы портобелло
сырые

2.1

0.4

3.9

22

15

10

2.5

1.3

92.8

Грибы сморчки
сырые

3.1

0.6

5.1

31

15

10

0.6

2.8

89.6

Грибы шиитаке
сырые

2.2

0.5

6.8

34

15

10

2.4

2.5

89.7

Грибы эноки
сырые

2.7

0.3

7.8

37

15

10

0.2

2.7

88.3

Грудинка говяжья Фермерская бескостная охлажденная (Каждый день, АШАН)

12

22

0

250

~

~

~

~

~

Грудинка говяжья Фермерская на кости охлажденная (Каждый день, АШАН)

12

22

0

250

~

~

~

~

~

Грудинка из свинины копчёно-варёная (Маркет, Перекрёсток)

11

30

0

314

~

~

~

~

~

Грудинка копчёно-варёная Классическая из свинины категория В (Маркет, Перекрёсток)

10

56

0

544

~

~

~

~

~

Грудинка По-домашнему копчено-вареная (Магнит)

6.8

47.9

7.2

487

~

~

~

~

~

Грудинка с ароматом копчения (Магнит)

7.3

57

0.6

545

~

~

~

~

~

Грудинка с чесноком (Магнит)

7.3

57

0.6

545

~

~

~

~

~

Грудинка свиная
в сыром виде

22.5

3.4

0

127

~

~

0

0

74.4

Грудинка свиная варено-копченая Деликатесная (Каждый день, АШАН)

10

56

0

544

~

~

~

~

~

Грудинка свиная на кости в шкуре (Каждый день, АШАН)

10

45

0

450

~

~

~

~

~

Грудка индейки (филе)
варёная

30.1

2.1

0

147

~

~

0

0

67.9

Показать еще

1
…
50
51
52
53
54
…
386

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться