Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Хром в продуктах питания страница 15

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

SPAR

Перекресток

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Творог
2% жирности

10.5

2.3

4.8

81

27

130

4

0

81.2

5.5

6.5

34.9

210.9

70

61

-1

0.3

0

Манная каша с морковью

2.7

5.6

9.7

97.3

~

~

4.4

0.9

77.8

Абрикосовое суфле

5.6

0

23.1

116.2

~

~

23.2

0.8

62

Суп молочный рисовый

3.1

5

11.1

99.2

~

~

4.1

0

77.4

Тесто для пельменей

7.9

1.4

50.6

234.1

70

~

1.3

1.5

40

Борщ
вегетарианский

0.5

2.7

2.2

34.7

45

~

0

0.6

91

Куриный суп
с лапшой

4.5

3.3

3.1

59.7

45

~

0

0.6

84.5

Молочно-абрикосовый коктейль

2.7

2.8

7

62

~

~

5.8

~

73.8

Пудинг из сыра

9

13.2

7.9

184.2

~

~

1.7

0.5

46.9

Салат из квашеной капусты

1.4

8.1

6.2

101.7

10

~

0

1.9

79.9

Салат из сырой моркови и репы

1.5

8.8

8.2

115.9

~

~

0

2.8

99.2

Коктейль молочный

2.9

4.3

12.5

96.6

~

~

7.1

~

78.3

Хлеб пшеничный из муки высшего сорта

7.6

0.8

49.2

235

85

~

0.7

2.6

37.8

Морковь глазированная

1

6.8

21.6

146.3

~

~

19.9

1.9

63.6

4.1

7.3

18.3

150.7

~

~

~

3.2

62.1

Бутерброд с сыром и помидорами

10.8

10.2

19

212.6

~

~

~

1

56.8

Баклажаны тушеные с помидорами

2.1

17.7

5.7

189.3

~

~

2.5

1.9

101.4

Каша манная коричневая

5.3

6

23.2

162.1

~

~

3.6

1.3

63.1

Коктейль "Юпитер"

2.5

4.7

8.1

82.5

~

~

5.3

~

53.3

Показать еще

Prev
1
…
13
14
15
16
17
18
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться