Play store

Войти

Мой рацион

Мои привычки

Мои тренировки

Железо таблица продуктов страница 92

Продукты по критериям:

Без сахара

Низкокалорийные

С низким ГИ

С низким ИИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Много воды

Бренды:

Пятерочка

ВкусВилл

Ашан

SPAR

Перекресток

Магнит

Глобус

20

20

50

100

200

Вывод столбцов таблицы

Распечатать таблицу продуктов

Блюда

С полным составом

В
рацион

Состав

Наименование

Белки, г

Жиры, г

У-ды, г

Ккал

ГИ

ИИ

РПП

Сахар, г

Клет
чатка, г

Вода, г

Молоко
1,5% жирности, стерилизованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,2% жирности, стерилизованное

3

3.2

4.7

60

32

~

0

~

88.3

Молоко
3,5% жирности, стерилизованное

3

3.5

4.7

63

32

~

0

~

88

Молоко
1% жирности, топленое

3

1

4.8

40

32

~

0

~

90.4

Молоко
обезжиренное, топленое

3

0.1

5

32

27

~

0

~

91.2

Молоко
обезжиренное, пастеризованное

3

0.1

4.9

32

27

~

0

~

91.2

Молоко
3,5% жирности, пастеризованное

2.9

3.5

4.7

62

32

~

0

~

88.1

Молоко
2,5% жирности, пастеризованное

2.9

2.5

4.8

54

32

~

0

~

89

Молоко
1,5% жирности, пастеризованное

3

1.5

4.8

45

32

~

0

~

89.9

Молоко
3,2% жирности пастеризованное

2.9

3.2

4.7

60

~

~

4.7

~

88.4

Молоко
цельное коровье 3.7% жирности

3.3

3.7

4.7

64

32

90

~

0

87.7

Молоко козье

3.6

4.1

4.5

69

~

90

4.5

0

87

Молоко овечье

6

7

5.4

108

~

90

~

0

80.7

Молочная сыворотка

0.8

0.1

5.1

24

~

~

5.1

0

93.4

Мороженое

3.5

11

23.6

207

70

~

21.2

0.7

61

Нутряной свиной жир
в сыром виде

1.8

94.2

0

857

~

~

~

0

4.1

Помело
свежее

0.8

0

9.6

38

30

60

~

1

89.1

Рис клейкий (липкий)
варёный

2

0.2

21.1

97

61

~

0.1

1

76.6

Ром
40 градусов алкоголя

0

0

0

231

~

~

0

0

66.6

0.5

0

5

134

~

~

0

0

78.4

Показать еще

Prev
1
…
90
91
92
93
94
…
96
Next

Калькуляторы

Определить тип телосложения

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Параметры для расчета: Пол, Рост, Возраст, Обхват запястья

Определить Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).

Параметры для расчета: Рост, Вес

Определить идеальный вес

Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.

Параметры для расчета: Рост, Возраст, Обхват запястья

Норма подребления воды в сутки

Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.

Параметры для расчета: Пол, Вес, Время занятия спортом в день

Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)

В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.

Параметры для расчета: Пол, Возраст

Сообщить об ошибке, неточности

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Отправить пожелание, предложение

Спасибо! Ваше сообщение отправлено!

Вход

Функционал #NAME# доступен только в PRO версии!

Подключить PRO

Авторизоваться