MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 106
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
0
Ккал:
41.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
100
Ккал:
41.8
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
7.1
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
77.8
Ккал:
96.9
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
7.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.7
Ккал:
288
Гликемический индекс:
5
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
12.7
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
52.6
Ккал:
288
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
12.7
Гликемический индекс:
5
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
46.8
Ккал:
336
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
38.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
31
Ккал:
336
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
46.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
32.2
Ккал:
308
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
32.2
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
41.4
Ккал:
308
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
32.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
70
Ккал:
266
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
51.2
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
29.8
Ккал:
266
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
70
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
5
Ккал:
134
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
78.4
Ккал:
134
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
58.3
Ккал:
318
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
6.1
Ккал:
318
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
58.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
16
Ккал:
67
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
59
Сахар, г:
14
Клетчатка, г:
2
Вода, г:
82
Ккал:
67
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
16
Гликемический индекс:
70
Инсулиновый индекс:
59
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
34.4
Ккал:
164.6
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.7
Клетчатка, г:
1.4
Вода, г:
57.5
Ккал:
164.6
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
34.4
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
58.7
Ккал:
221.8
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.8
Клетчатка, г:
0.9
Вода, г:
39.3
Ккал:
221.8
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
58.7
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
56.8
Ккал:
214.6
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
40.9
Ккал:
214.6
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
56.8
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.6
Ккал:
56
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
85.6
Ккал:
56
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
13.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0
Ккал:
231
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
66.6
Ккал:
231
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.4
Ккал:
36.7
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.6
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
92.6
Ккал:
36.7
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
9.4
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
80.2
Углеводы, г:
0.8
Ккал:
713
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
17.1
Ккал:
713
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
80.2
Углеводы, г:
0.8
Гликемический индекс:
55
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
6.3
Ккал:
26
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
0.5
Вода, г:
91.3
Ккал:
26
Белки, г:
0.5
Жиры, г:
~
Углеводы, г:
6.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
88.2
Ккал:
357
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
3.4
Вода, г:
11.4
Ккал:
357
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
88.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0
Ккал:
231
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
66.6
Ккал:
231
Белки, г:
0
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
1.2
Ккал:
72.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
2.2
Ккал:
72.9
Белки, г:
2.5
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
1.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст