MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 49
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
143.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.2
Вода, г:
76
Ккал:
143.5
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
11
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
15.6
Углеводы, г:
0.8
Ккал:
193.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.8
Клетчатка, г:
0.6
Вода, г:
70.3
Ккал:
193.6
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
15.6
Углеводы, г:
0.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
8.3
Ккал:
268
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
52.8
Ккал:
268
Белки, г:
22
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
8.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
4.8
Ккал:
294.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
59.4
Ккал:
294.9
Белки, г:
22.2
Жиры, г:
20
Углеводы, г:
4.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
16.9
Углеводы, г:
0
Ккал:
254
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
59.4
Ккал:
254
Белки, г:
23.8
Жиры, г:
16.9
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
16.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
73
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
81.9
Ккал:
73
Белки, г:
16.4
Жиры, г:
0.3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
23.2
Жиры, г:
34.9
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
407
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
38.4
Ккал:
407
Белки, г:
23.2
Жиры, г:
34.9
Углеводы, г:
0.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
26.2
Ккал:
143
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.3
Клетчатка, г:
9
Вода, г:
63
Ккал:
143
Белки, г:
9
Жиры, г:
0.7
Углеводы, г:
26.2
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
28
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
301
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
56.9
Ккал:
301
Белки, г:
12.2
Жиры, г:
28
Углеводы, г:
0.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.3
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
~
Ккал:
259
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
58.7
Ккал:
259
Белки, г:
22.3
Жиры, г:
18.2
Углеводы, г:
~
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
25.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
302
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
47.6
Ккал:
302
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
25.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.3
Жиры, г:
22
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
250
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.7
Клетчатка, г:
0.1
Вода, г:
62.3
Ккал:
250
Белки, г:
11.3
Жиры, г:
22
Углеводы, г:
1.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
15.2
Ккал:
184.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
2.5
Вода, г:
63
Ккал:
184.7
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
15.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.3
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
284
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
51
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
57.9
Ккал:
284
Белки, г:
19.3
Жиры, г:
22.3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
0
Инсулиновый индекс:
51
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
32.4
Углеводы, г:
48
Ккал:
532
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
8.8
Клетчатка, г:
8.8
Вода, г:
4.5
Ккал:
532
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
32.4
Углеводы, г:
48
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
7
Ккал:
63
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
7
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
85.1
Ккал:
63
Белки, г:
5.3
Жиры, г:
1.6
Углеводы, г:
7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
0.3
Ккал:
308
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
0.3
Вода, г:
55
Ккал:
308
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
0.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
26.1
Ккал:
140
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
10.5
Вода, г:
63.8
Ккал:
140
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
26.1
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
24.8
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
0
Ккал:
118
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
73.4
Ккал:
118
Белки, г:
24.8
Жиры, г:
1.3
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
14.2
Углеводы, г:
48.5
Ккал:
346
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
28.4
Ккал:
346
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
14.2
Углеводы, г:
48.5
Гликемический индекс:
80
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст