MyFoodBro
MFB
Фосфор таблица продуктов страница 50
1
Фильтр по параметрам
Без сахара
Низкокалорийные
С низким ГИ
С низким ИИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
Много воды
Действия с таблицей
Строк на странице
20
20
50
100
200
Вывод столбцов таблицы
Вывод столбцов таблицы
Картинка
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
РПП
Сахар, г
Клетчатка, г
Вода, г
Блюда
С полным составом
Избранные
В
рацион
рацион
Состав
Наименование
Белки, г
Жиры, г
У-ды, г
Ккал
ГИ
ИИ
Сахар, г
Клет
чатка, г
чатка, г
Вода, г
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
12.3
Углеводы, г:
0.4
Ккал:
168.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.4
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.4
Ккал:
168.6
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
12.3
Углеводы, г:
0.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Ккал:
178.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
1.3
Клетчатка, г:
1
Вода, г:
50
Ккал:
178.1
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
6.7
Углеводы, г:
24.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.8
Жиры, г:
17.4
Углеводы, г:
0
Ккал:
244
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
55.9
Ккал:
244
Белки, г:
21.8
Жиры, г:
17.4
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
21.1
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
0
Ккал:
109
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
75.4
Ккал:
109
Белки, г:
21.1
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
1.3
Ккал:
129
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
51
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
72.9
Ккал:
129
Белки, г:
19.9
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
1.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
51
Белки, г:
30.4
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
0
Ккал:
154
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
67.9
Ккал:
154
Белки, г:
30.4
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
13
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
74.7
Ккал:
371
Гликемический индекс:
58
Инсулиновый индекс:
40
Сахар, г:
2.7
Клетчатка, г:
3.2
Вода, г:
9.9
Ккал:
371
Белки, г:
13
Жиры, г:
1.5
Углеводы, г:
74.7
Гликемический индекс:
58
Инсулиновый индекс:
40
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
61.8
Ккал:
298
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
12.4
Вода, г:
14
Ккал:
298
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
61.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
96
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.7
Ккал:
96
Белки, г:
18
Жиры, г:
1.2
Углеводы, г:
3.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
15
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
3
Ккал:
70
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
3.3
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.7
Ккал:
70
Белки, г:
15
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
31.7
Ккал:
348.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
6.6
Вода, г:
27.3
Ккал:
348.1
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
31.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
4.3
Ккал:
104.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
4.2
Клетчатка, г:
1.2
Вода, г:
76.1
Ккал:
104.6
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
4.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
18.6
Жиры, г:
16
Углеводы, г:
0
Ккал:
218
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
64.5
Ккал:
218
Белки, г:
18.6
Жиры, г:
16
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
13.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
170
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
71.6
Ккал:
170
Белки, г:
12.1
Жиры, г:
13.5
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
38.1
Углеводы, г:
0.3
Ккал:
402
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.1
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
41.9
Ккал:
402
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
38.1
Углеводы, г:
0.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
22.4
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
0
Ккал:
114
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
74.1
Ккал:
114
Белки, г:
22.4
Жиры, г:
2
Углеводы, г:
0
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
75.8
Углеводы, г:
13.8
Ккал:
718
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Сахар, г:
4.6
Клетчатка, г:
8.6
Вода, г:
1.4
Ккал:
718
Белки, г:
7.9
Жиры, г:
75.8
Углеводы, г:
13.8
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
10
Белки, г:
10
Жиры, г:
29
Углеводы, г:
2
Ккал:
300
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
0.9
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
61.6
Ккал:
300
Белки, г:
10
Жиры, г:
29
Углеводы, г:
2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
334
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Сахар, г:
0.5
Клетчатка, г:
0
Вода, г:
48.4
Ккал:
334
Белки, г:
20.8
Жиры, г:
27.7
Углеводы, г:
0.5
Гликемический индекс:
27
Инсулиновый индекс:
45
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
16.4
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
302.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Сахар, г:
~
Клетчатка, г:
~
Вода, г:
~
Ккал:
302.7
Белки, г:
21.6
Жиры, г:
16.4
Углеводы, г:
16.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Показать еще
Калькуляторы
Определить тип телосложения
Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.
Параметры для расчета: Пол,
Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Определить Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела необходим для того, чтобы понимать присутствует ли у человека какое-либо отклонение в массе тела (избыток, недостаток, норма).
Параметры для расчета: Рост,
Вес
Определить идеальный вес
Расчет идеального веса производится по Формуле Креффа. Использовав индекс Брока, Крефф расширил свой алгоритм расчета использовав в нем, не только учет телосложения, еще и учет возраста.
Параметры для расчета: Рост,
Возраст,
Обхват запястья
Норма подребления воды в сутки
Вы можете рассчитать свою норму потребления воды в день с помощью нашего калькулятора. Расчет производится по формуле, использующей пол, вес и время физической нагрузки человека.
Параметры для расчета: Пол,
Вес,
Время занятия спортом в день
Максимально допустимая частота сердечных сокращений (МЧСС)
В основе расчета МЧСС (максимального пульса) лежит формула Карвонена. Основная формула рассчитывает МЧСС, учитывая возраст человека.
Параметры для расчета: Пол,
Возраст